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La TRISTESSE ne peut pas y résister
Baisse de moral, tristesse, manque de motivation ? Vous pouvez changer cela. Et bien plus rapidement que vous le pensez. Cette semaine, j’aimerais vous proposer de faire un exercice guidé pour retrouver de la joie en soi. Si vous ressentez un peu ou beaucoup de tristesse en vous en ce moment, cette séance va permettre…
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Méditation Fatigue Émotionnelle
Vous ressentez de la fatigue nerveuse, émotionnelle ? Vous saturez … trop de choses en tête, un mental qui tourne en boucle et qui vous épuise ? Voilà une expérience méditative à faire lorsque l’on ressent une fatigue émotionnelle. Cette séance de 10 minutes permet de suspendre cet état de fatigue nerveuse vous donnant l’occasion…
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Méditation Guidée 10 minutes
Méditation guidée de 10 minutes pour se reconnecter au moment présent. Podcast Méditation Guidée 10 minutes
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Méditation Guidée Du Soir
Une méditation guidée à suivre le soir pour se ressourcer en fin de journée. Durée : 12min Podcast Méditation Guidée Du Soir
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Méditation Se Libérer de la Colère
Méditation pour se libérer de la colère. On va faire ensemble l’exercice les « milles excuses ». Durée : 10 min Podcast Méditation Se Libérer de la Colère
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Méditation Guidée Le Silence
Méditation guidée sur le bienfait du silence intérieur. Durée : 8 min Podcast Méditation Guidée Le Silence
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Méditation Guidée Le Changement
Méditation guidée sur le thème du changement. Durée : 9 min Dans cette méditation guidée, on va plonger dans l’expérience du changement. Podcast Méditation Guidée Le Changement
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Méditation Pour Lâcher Prise
Podcast Méditation Pour Lâcher Prise
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Jour 3 – Challenge Méditation
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation ! Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube,…
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Jour 2 – Challenge Méditation
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation ! Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube,…