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Méditation Guidée Podcast

Méditation BOL TIBÉTAIN

Les sons ont le pouvoir de nous ramener dans le moment présent.

Un son – une porte de voiture qui se ferme, un ventilateur allumé, un chant d’oiseau – ne peut exister que dans l’instant.

Il apparait dans notre conscience puis disparait. On ne peut le faire apparaître un instant plus tôt ou le retenir.

Les sons apparaissent puis disparaissent. Porter notre pleine attention sur leurs passages va nous maintenir dans l’expérience de l’instant.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous propose une méditation guidée intégrant le son de bols tibétains.

C’est une expérience auditive vallonnée – les bols tantôt chantant, tantôt silencieux -, qui va vous aider à rester présent.

Si vous appréciez l’exercice, merci de me le faire savoir en mettant un ‘like’ ou en laissant un commentaire.

Voir Méditation bol tibétain sur YouTube.

Podcast Méditation bol tibétain

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>