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La Pleine Conscience Podcast

Besoin d’un BREAK ?

Les pensées sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge … Elles arrivent et s’en iront si vous ne leur accordez ni attention ni intérêt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme réelles, elles vous bloqueront dans le drame de votre histoire personnelle.

Jac O’Keeffe

Je ne sais pas si vous avez déjà expérimenté cela, moi, parfois, je suis fatigué d’être avec moi-même !

Il y a un bla-bla incessant dans ma tête et ça peut être épuisant.

Dans ces moments, ce que je veux, c’est faire un break avec cette partie de moi qui réfléchit trop. 

Je veux mettre en pause cette agitation du mental pour pouvoir souffler un peu, pour prendre du recul.

Dans cette vidéo, je vous montre ce qui m’aide lorsque mon mental est trop agité.

Voir Besoin d’un break sur YouTube.

Podcast Besoin d’un BREAK ? (de vous-même )

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>