-
Les 3 Résistances à la Méditation
Vous êtes nombreux à noter avoir des difficultés à persévérer dans vos séances de méditation. Il y a 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique. Découvrons dans cet article, qui s’inscrit dans la série comment méditer, quels sont ces obstacles et comment les contourner. 1. Mauvaise disposition C’est l’heure à…
-
7 Questions Fréquemment Posées Sur la Méditation
Les réponses de Marc de Smedt (publiées dans Clés) Dans la série Comment Méditer voilà une introduction simple à la pratique de la méditation. Marc de Smedt, un adepte de longue date de la méditation, présente dans le magazine Clés 7 points répondant à la question ‘comment méditer ?’. Voilà ce que l’éditeur et auteur, spécialiste…
-
David Lynch et la Méditation Transcendantale
La célèbre réalisateur de la série Twin Peaks et des films à succès tels Elephant Man (1980) ou Blue Velvet (1986), médite deux fois 20 minutes par jour depuis 1973. David Lynch note que pratiquer le méditation transcendantale lui a changé sa vie : Dès ma première méditation, j’ai eu l’impression de tomber en chute libre…
-
Un Exercice Pour Muscler Sa Concentration
Compter de 1 à 10, puis de10 à 1…facile ? Pas tant que ça ! Écouter le podcast Cet exercice est très efficace pour renforcer sa concentration. Il consiste à compter silencieusement dans sa tête de 1 à 10. Faire quelques séries. Puis décompter de 10 à 1. Plutôt simple vous allez me dire. Le principe est…
-
Vipassana France : 10 Jours Pour Apprendre la Méditation
Dans cet article j’aimerais vous présenter un programme de méditation appelé Vipassana que l’on peut faire en France. Il se déroule sur 10 jours et permet une pratique suffisamment poussée pour que les participants puissent ressentir les effets bénéfiques de la méditation. Je mettrais tous les liens nécessaires si vous désirez vous informer sur ce programme. Vipassana qui…
-
Comment Méditer : Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer
Dans la série Comment Méditer cet article présente 3 Clefs Pour Une Bonne Posture Assise sur Chaise Pour Méditer. Pour beaucoup d’entres nous, méditer à même le sol (jambes croisées, en demi-lotus, ou en lotus) est difficile pour le corps. Cela peut être dû à un manque de souplesse dans les hanches ou dans le…