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Bienfaits de la méditation

Méditation en Pleine Conscience au Journal Télévisé

La méditation rentre peu à peu dans les moeurs. Voilà un dossier sur la méditation dans le journal télévisé du soir présenté par David Pujadas.

La méditation en pleine conscience

Quelques concepts et extraits tirés du dossier « Comment expliquer le succès de la méditation de pleine conscience » sur France2.

– La méditation de pleine conscience (MBSR) est pratiquée dans les hôpitaux.

– Elle est destinée à réduire à le stress.

– Se concentrer sur la respiration est l’une des techniques concrètes enseignées dans cette pratique.

– Cela consiste à prendre conscience de sensations banales.

– « Il ne faut penser à, mais ressentir. »

– « Je pratique pour évacuer un gros stress ».

– « Pour accepter ma maladie, et vivre plus sereinement avec au quotidien. »

– La méditation de pleine conscience impacts le cerveau.

– Elle permet de mieux réguler les émotions.

– Caroline, psychologue pour enfants en difficultés, pratique la méditation de pleine conscience, car cela l’aide dans sa capacité d’écoute.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour voir le dossier sur le site du journal, puis revenez partager votre avis dans la zone commentaire ci-dessous!

méditation en pleine conscience

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La méditation transcendentale

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !