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Bienfaits de la méditation

Méditation en Pleine Conscience au Journal Télévisé

La méditation rentre peu à peu dans les moeurs. Voilà un dossier sur la méditation dans le journal télévisé du soir présenté par David Pujadas.

La méditation en pleine conscience

Quelques concepts et extraits tirés du dossier « Comment expliquer le succès de la méditation de pleine conscience » sur France2.

– La méditation de pleine conscience (MBSR) est pratiquée dans les hôpitaux.

– Elle est destinée à réduire à le stress.

– Se concentrer sur la respiration est l’une des techniques concrètes enseignées dans cette pratique.

– Cela consiste à prendre conscience de sensations banales.

– « Il ne faut penser à, mais ressentir. »

– « Je pratique pour évacuer un gros stress ».

– « Pour accepter ma maladie, et vivre plus sereinement avec au quotidien. »

– La méditation de pleine conscience impacts le cerveau.

– Elle permet de mieux réguler les émotions.

– Caroline, psychologue pour enfants en difficultés, pratique la méditation de pleine conscience, car cela l’aide dans sa capacité d’écoute.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour voir le dossier sur le site du journal, puis revenez partager votre avis dans la zone commentaire ci-dessous!

méditation en pleine conscience

Regarder plus de documentaires sur la méditation:

La compassion et le vrai sens de l’empathie

Plaidoyer pour l’altruisme avec Matthieu Ricard

La méditation transcendentale

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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