Relaxation Corporelle – Séance avec Valérie Le Roy

Valérie Le Roy est sophrologue et hypnothérapeute. Dans la première partie de l’épisode, Valérie parle de son parcours de vie l’ayant amené à devenir thérapeute. Elle évoque notamment son travail auprès de réfugiés politiques. Dans la seconde partie, Valérie guide Moutassem à travers une
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Méditation Guidée 10 Minutes

Voilà une méditation guidée de 10 minutes pour développer la pleine conscience. Les prises de vue ont été faites à Ayutthaya en Thaïlande. Vous pouvez découvrir plus de méditations guidées en participant à ce cours découverte de la méditation, ici. Regarder Méditation Guidée 10 Minutes   Médita
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Méditation Guidée Été (Replay)

Replay de la séance guidée du 25 juillet 2019. Pour participer aux prochaines séances en direct, inscrivez-vous ici >> Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes, suivi d’une session questions / réponses. Voilà quelqu’unes des questions demandées : Je res
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Moment Présent Méditation

Voilà une méditation guidée pour s’abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10. Durée : 16 minutes Regarder Moment Présent Méditation Voir Moment présent méditation sur YouTube   Moment Présent Méditation Podcast
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Moment Présent, Méditation

Vivre le moment présent nous prive du réconfort du futur, mais cela reste bénéfique. Il est souvent difficile ne pas se projeter dans le futur. Car si penser au futur génère du stress, cela constitue aussi une source de réconfort. Se projeter dans le futur à l’aide des pensées nourrit en effet
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Méditation Guidée Pour la Planète

Voilà une méditation guidée de 8 minutes pour ressentir la connexion à la terre et aux autres. Comment amener la société à adopter un mode vie plus respectueux de l’environnement? Est-ce que faire peur et culpabiliser est la bonne solution? Découvrez, en introduction à la méditation, mes pensé
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Méditation Guidée Apaiser le Mental

Cette méditation se compose de 3 parties (d’une durée de 1, 2 et 3 minutes) pour pouvoir observer l’émergence des pensées.   Durée: 12 minutes Méditation Guidée Apaiser le Mental
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Méditation Guidée Lâcher Prise

Une séance guidée pour lâcher prise. Lorsqu’il s’agit d’améliorer l’expérience du quotidien, on a tendance à surestimer nos circonstances de vie et à sous-estimer notre état intérieur.  Indépendamment de ce qui se passe autour de nous, on peut agir sur notre état d’être
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Méditation Guidée Pleine Conscience

Pratiquer la méditation est non seulement bénéfique pour la personne qui pratique, cela l’est également pour les autres. Méditer nous permet, en effet, de développer une qualité de présence qui fait du bien aux autres. Voilà une méditation guidée de 13 minutes pour développer la pleine conscie
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Méditation Guidée du Soir

Une méditation guidée pour se recentrer après une journée bien chargée. Méditation Guidée du Soir Voir Méditation Guidée du Soir sur YouTube   Méditation Guidée du Soir Podcast
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