Faire des exercices de respiration est un bon moyen de préparer la reprise du sport. Bien respirer permet de mieux s’oxygéner et nous prépare à une activité physique plus soutenue.
Dans cette vidéo, je joue au squash après 20 ans (!) d’arrêt.
Si vous souhaitez reprendre ou commencer une activité physique, je vous recommande de commencer, quelques jours avant, par des exercices de respiration:
