Catégories
Podcast Reprendre Confiance en Soi

Méditer pour Renforcer la Confiance en Soi – Entretien entre Marc Vachon et Moutassem Hammour

Cet entretien a été conduit par Marc Vachon, psychologue et auteur. Vous pouvez également retrouver notre discussion sur le blog de Marc, Oser Changer.

Je réponds aux questions de Marc sur la relation entre méditation et confiance en soi.

Ecoutez l’audio

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:15 — 96.5MB)

Ce que vous allez retrouvez dans la première partie

  • Quelle est ma définition du manque de confiance en soi?
  • Pourquoi perd-on nos moyens dans certaines situations et pas dans d’autres?
  • Est-il important de comprendre son passé pour reprendre confiance en soi?
  • Comment le stress se manifeste dans notre cerveau et quelles sont les conséquences sur la confiance en soi?
  • Manque de confiance et phobies, y a-t-il un lien?
  • Faut-il se forcer à sortir de sa zone de confiance?

Dans la seconde partie

  • Est-ce que la méditation seule peut aider à renforcer la confiance en soi?
  • L’importance de se poser les bonnes questions.
  • Doit-on essayer d’arrêter ses pensées?
  • Comment limiter la tendance à être négatif?
  • Pourquoi la méditation aide à devenir plus positif?
  • Est-il important de trouver sa « passion » pour garder une bonne confiance en soi?

Pour réagir, poser une question ou commenter cet entretien, merci d’utiliser la zone commentaire ci-dessous!

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Articles qui peuvent vous intéresser

  • Comment Prendre Une Décision - Entretien avec Marc Vachon

    Comment prendre la « bonne » décision, surtout lorsque notre choix risque d’affecter en profondeur notre quotidien? Pendant près d’une heure, je m’entretiens avec Marc Vachon, psychologue et auteur, sur le sujet de la prise de décision, sujet si important à notre…

  • relaxation guidée
    Relaxation Guidée (Audio)

    Dans cette relaxation guidée je vous accompagne vers une détente du corps et de l’esprit. Cela dure environ 10 minutes.  Quelques directions avant de commencer la relaxation guidée : L’exercice se fait allongé sur le dos. Préférez un tapis de yoga…

  • Sophrologie Définition : Entretien avec Rawad, Sophrologue

    Définition de la Sophrologie Dans cet entretien audio, Rawad, sophrologue depuis plus de 10 ans nous explique les fondamentaux de la sophrologie : sa définition, son origine, à qui elle s’adresse, et comment ça marche.

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

2 Commentaires
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaires
Christelle
Christelle
5 années il y a

Je prends beaucoup de plaisir à parcourir ce site et ses nombreuses ressources pleines de richesse et d’humanisme. Je prends presque tous les jours un moment pour découvrir un nouvel article, visionner une nouvelle vidéo : j’en ressors à chaque fois sereine et vibrante d’énergie ! Cet entretien sur la confiance en soi m’a beaucoup appris. Quand je me retrouve pour la énième fois confrontée à une situation où je n’ai vraiment pas brillé par mon aisance et ma répartie, c’est non seulement douloureux sur le moment, mais ça le reste encore longtemps après : une fois rentrée chez moi,… Lire la suite »

0
Moutassem
Auteur
Moutassem
5 années il y a
Reply to  Christelle

Avec grand plaisir Christelle et merci d’avoir partagé vos ressentis et votre expérience.
je vous souhaite un bon cheminement dans l’écriture qui permet d’apprendre beaucoup sur soi-même et qui permet de s’ouvrir aux autres à notre propre rythme.
Au plaisir de vous lire sur le blog!

0