Dana Nammour nous propose 4 clés pour se libérer du stress et renforcer notre vitalité durant cette période de confinement.
- Réaliser que ce confinement est une opportunité de faire une pause de nos activités extérieures et revenir à l’intérieur.
- L’importance de ne pas céder à la peur, de garder un niveau vibratoire haut à l’aide des pratiques renforçant la présence (respiration consciente, ancrage, méditation)
- Éviter de regarder, lire, ou écouter des informations anxiogènes.
- L’importance de l’hygiène diététique pour renforcer le système immunitaire.
Se Libérer du Stress – Entretien avec Dana Hammour
Podcast Se Libérer du Stress – Entretien avec Dana Hammour
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Dana Nammour est ostéopathe, étiothérapeute et pratiquante de médecine énergétique. Elle exerce à Paris.
Une réponse à “Se Libérer du Stress – Entretien avec Dana Nammour”
Merci Moutassen pour cette intéressante discussion,pleine de bon sens et de vécu.Je la ressens profondément car pratiquant le yoga je connais très bien « la salutation au soleil » qui est un excellent exercice physique à pratiquer tous les jours ou quand on le peut.