Cet épisode est en réponse au commentaire d’une lectrice du blog, Dorothée, qui note: Dans cet épisode on va voir comment moins subir les pensées qui entretiennent les sentiments de stress et d’anxiété. Écouter Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes…
Dana Nammour nous propose 4 clés pour se libérer du stress et renforcer notre vitalité durant cette période de confinement.
- Réaliser que ce confinement est une opportunité de faire une pause de nos activités extérieures et revenir à l’intérieur.
- L’importance de ne pas céder à la peur, de garder un niveau vibratoire haut à l’aide des pratiques renforçant la présence (respiration consciente, ancrage, méditation)
- Éviter de regarder, lire, ou écouter des informations anxiogènes.
- L’importance de l’hygiène diététique pour renforcer le système immunitaire.
Se Libérer du Stress – Entretien avec Dana Hammour
Podcast Se Libérer du Stress – Entretien avec Dana Hammour
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Dana Nammour est ostéopathe, étiothérapeute et pratiquante de médecine énergétique. Elle exerce à Paris.
Son site I Sa page Instagram.
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
Merci Moutassen pour cette intéressante discussion,pleine de bon sens et de vécu.Je la ressens profondément car pratiquant le yoga je connais très bien « la salutation au soleil » qui est un excellent exercice physique à pratiquer tous les jours ou quand on le peut.