Tara vit dans un ashram depuis 8 ans. Tous les jours, elle médite, fait du yoga, et profite du support de sa communauté pour avancer dans son cheminement spirituel. Puis un évènement va arriver et bouleverser toute la vie de Tara.…
Quelle est l’histoire de votre vie? Et surtout, est-ce que cette vision du monde vous soutient-elle ou bien vous accable-t-elle? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.
On construit le film de sa vie en puisant des extraits de son passé. Parmi des milliers d’expériences, on va choisir celles qui correspondent le mieux à l’histoire que l’on va se raconter et raconter aux autres. Mais il s’agit bien d’une histoire et non pas de la réalité. Bien souvent, on se laisse définir par une vision étriquée de qui l’on croit être.
Découvrez dans cet épisode l’importance de se rappeler qu’il est toujours possible d’allumer la lumière pour se sortir de notre film personnel lorsque ce dernier devient angoissant ou déprimant.
Quel est le rapport entre ces 4 films: Avatar, Matrix, Dancers in the Dark, Eternal Sunshine of the Spotless Mind? Découvrez la réponse dans la vidéo.
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
Bonjour,
Décidément, vous êtes une personne qui me fait toujours beaucoup de bien.
Merci pour ce nouvel outil pour reprendre possession de sa vie et des émotions positives. MERCI
Avec grand plaisir :)
Pas facile d’écrire sur l’histoire de ma vie, les émotions douloureuses font partie de mon passé, j’ai pu tourner une page grâce à la méditation que je pratique matin et soir. Dès qu’une émotion arrive, si elle douloureuse, je pense ou je fait autre chose mais ce n’est pas facile à chaque fois. Merci pour vos podcasts.
Avec plaisir Chantal. IL est aussi intéressant d’essayer de faire de l’espace en soi pour accueillir les émotions inconfortables. Si l’émotion n’est pas trop forte, on peut simplement l’observer… où se manifeste-t-elle dans le corps? Que se passe-t-il si je ne juge pas l’émotion en ressentant juste son ‘énergie’?
Merci beaucoup pour ce petit mémo bien à propos :)
Avec plaisir Sabine!
Merci beaucoup Moutassem pour votre ouverture d’esprit et de conscience qui n’est jamais facile à suivre pour moi si on est justement perdu dans un impasse de la vie. Comme d’habitude, vous savez bien parler d’un phénomène qui me touche:) C’est parfois difficile de se recentrer quand on a une montée d’émotions négatives. Je pratique le yoga dans ces moments (quand je peux c’est avec les postures pour reprendre confiance en moi et si je ne peux pas c’est avec le pranayama, la respiration, que je réussi à faire traverser ces émotions) mais cela m’a pris bien bout de temps… Lire la suite »
Merci Katerina pour ce partage d’expérience.
C’est vrai que les émotions peuvent facilement nous submerger. Réapprendre à les voir émerger et à ne pas systématiquement les nourrir va nous aider à maintenir un ancrage dans le présent.