Devoir faire un choix peut devenir une grande source de stress, surtout lorsque l’on n’arrive pas à déterminer quel est le ‘bon’ choix. On peut se retrouver tiraillé entre plusieurs options, et incapable de trouver la bonne solution. C’est à…
Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent.
Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute du corps.
Cet épisode est le replay d’une session en live. Pour participer à la prochaine session en direct, inscrivez-vous ici.
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
Ou est la méditation dans tout ça ?
Merci de me répondre…
Cordialement
Jeanluc lauliac
Développer la conscience du corps permet de s’ancrer plus facilement dans le moment présent. Ce qui est l’un des objectifs de la méditation.
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Bonne journée
Merci Moutassem, toujours d’excellents petits rappels
Avec plaisir Christelle :)