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Bien-être Physique Podcast

Développer la Conscience du Corps

Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent.

Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute du corps.

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Développer la Conscience du Corps Podcast

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Lauliac
Lauliac
1 année il y a

Ou est la méditation dans tout ça ?
Merci de me répondre…

Cordialement
Jeanluc lauliac

Christelle
1 année il y a

Merci Moutassem, toujours d’excellents petits rappels