Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent.
Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute du corps.
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Développer sa créativité nécessite un subtil mélange de lâcher-prise et de vigilance, de disponibilité et de concentration. La création n’est pas le fruit de la volonté, elle émerge lorsque l’on est capable de créer suffisamment d’espace en soi pour qu’elle…
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Développer la conscience du corps permet de s’ancrer plus facilement dans le moment présent. Ce qui est l’un des objectifs de la méditation.
Si vous recherchez des séances guidées, c’est ici.
Bonne journée
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Ou est la méditation dans tout ça ?
Merci de me répondre…
Cordialement
Jeanluc lauliac
Développer la conscience du corps permet de s’ancrer plus facilement dans le moment présent. Ce qui est l’un des objectifs de la méditation.
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Bonne journée
Merci Moutassem, toujours d’excellents petits rappels
Avec plaisir Christelle :)