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Bienfaits de la méditation Interview Podcast

3 Étapes Pour Changer de Vie

J’ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs. 

J’ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l’on soit dans la création d’un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3 aptitudes : 

  1. Développer l’habitude de se reconnecter au moment présent
  2. Apprendre à réfléchir en gardant un ancrage dans nos ressentis.
  3. S’exprimer avec présence.

Développer ces 3 qualités va permettre de :

  • Mieux gérer le stress lié au changement.
  • Voir plus clair en soi et prendre des décisions avec plus de confiance.
  • Exprimer avec efficacité et bienveillance ce qui est important pour soi.

Dans cet extrait de mon entretien avec Henry, je présente ces 3 étapes pour changer de vie.

Vous pouvez également retrouver ici l’intégralité de l’interview ici.

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3 Étapes Pour Changer de Vie Podcast

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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