J’ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.
J’ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l’on soit dans la création d’un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3 aptitudes :
- Développer l’habitude de se reconnecter au moment présent
- Apprendre à réfléchir en gardant un ancrage dans nos ressentis.
- S’exprimer avec présence.
Développer ces 3 qualités va permettre de :
- Mieux gérer le stress lié au changement.
- Voir plus clair en soi et prendre des décisions avec plus de confiance.
- Exprimer avec efficacité et bienveillance ce qui est important pour soi.
Dans cet extrait de mon entretien avec Henry, je présente ces 3 étapes pour changer de vie.
Vous pouvez également retrouver ici l’intégralité de l’interview ici.
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