Définition de la Sophrologie Dans cet entretien audio, Rawad, sophrologue depuis plus de 10 ans nous explique les fondamentaux de la sophrologie : sa définition, son origine, à qui elle s’adresse, et comment ça marche.
« Choisissez-vous! » – Ana Sandrea
Vous savez depuis quelque temps déjà que certains changements sont nécessaires dans votre vie. Peut-être que ces changements consistent à arrêter ou à diminuer certains comportements néfastes (fumer, mal manger, se mettre en colère…), ou bien ces changements concernent la mise en place de bonnes habitudes (faire du sport, méditer…). Vous savez que cela vous ferait beaucoup de bien, et pourtant vous n’arrivez pas à vous y résoudre. Vous remettez sans cesse à plus tard ou bien vous renoncez face à la première difficulté.
L’auto-sabotage vous freine de l’intérieur
Ne vous culpabilisez pas! Il se peut que votre résistance au changement soit profondément ancrée dans votre inconscient. Ana Sandrea appelle cela de l’auto-sabotage. Thérapeute, conférencière et auteure, Ana a pu constater ce phénomène chez les personnes qu’elle accompagne et avant tout dans sa propre vie. Elle a créé un système pour identifier la tendance à l’auto-sabotage et pour s’en libérer que vous pourrez retrouver dans son livre Êtes-vous votre pire Ennemi? (ed. Lanore).
Dans cet entretien, Ana nous explique l’origine de l’auto-sabotage et comment faire pour ne plus le subir.
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Les sujets adressés avec Ana Sandrea
Qu’est que l’auto-sabotage?
Comment affecte-t-il la vie d’une personne?
Quelle est la relation entre les blessures de l’enfance et l’auto-sabotage en tant qu’adulte?
Comment se libérer en 4 étapes des blessures de l’enfance?
J’ai beaucoup apprécié notre discussion avec Ana et j’espère que vous aussi allez en retirer des bienfaits.
Vous avez des questions concernant l’auto-sabotage? Merci d’utiliser la zone commentaire ci-dessous.
Merci beaucoup Moutassem pour cet excellent podcast et d’avoir pu écouter Anna Sandrea
Je pense que j’ai beaucoup d’auto sabotages à découvrir et à m’en délivrer
Pour enfin débloquer ma vie et aller de l’avant sans avoir besoin des autres
Merci encore
Avec plaisir Lopez,
et comme l’a dit Ana, il est possible d’arrêter nos auto-sabotages si l’envie est vraiment là. Bon cheminement.
Podcast très intéressant étant dans la continuité de certains livrés déjà lu sur le sujet.
Très intéressant.