« Avec la pratique de la méditation, on se met à l’écoute de la plus belle partie de nous même. » – Sébastien Henry
Dans cet épisode, je m’entretiens avec Sébastien Henry, co-créateur du programme Méditation Leadership, sur les bienfaits de la méditation pour les décideurs et ultimement pour la société.
Sébastien, lui-même chef d’entreprise, fait méditer les décideurs. Il est l’auteur de 3 ouvrages sur ce sujet, et il a pour vision d’introduire cette pratique auprès des chefs d’entreprises pour faire évoluer le monde du business.
La pratique de la méditation permet aux décideurs de:
- Être plus en empathie
- Prendre des décisions plus justes
- Maintenir un équilibre entre bien-être et performance
- Créer un business avec des objectifs sociaux et environnementaux
Pour Sébastien qui a rencontré Matthieu Ricard et Christophe André et qui pratique la méditation depuis 15 ans, la méditation est bien plus qu’un moyen de déstresser, cela permet de développer plus d’empathie. Lorsqu’elle est pratiquée par des dirigeants de grandes entreprises (il accompagne notamment un groupe de dirigeants des 10 plus grandes entreprises du CAC40), cela peut changer la société pour le meilleur.
Écouter l’entretien
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 32:19 — 59.2MB)
Bio de l’invité du podcast
Sébastien HenryESSEC, licencié en psychologie et philosophie, a co-fondé et co-dirigé une entreprise en Asie pendant 8 ans, développant les opérations à Tokyo, Shanghai, Singapour et Hong Kong. Formé à l’accompagnement de dirigeants aux Etats-Unis et au Japon, il travaille en priorité avec ceux qui veulent concilier leur exigence de performance et de professionnalisme avec leur quête de sens et d’engagement. Il développe des programmes de mindfulness au sein des entreprises, et intervient lors de nombreuses conférences. Il médite quotidiennement et est l’auteur de quatre livres sur la méditation pour les décideurs.
Liens utiles
Ces décideurs qui méditent et s’engagent – Un pont entre sagesse et business de Sébastien Henry avec une préface de Matthieu Ricard
A la recherche de soi, Tome 1 d’Arnaud Desjardins
Les documentaires (DVD) d’Arnaud Desjardins
Méditer, jour après jour de Christophe André
L’art de la méditation de Mathieu Riccard
Photo de couverture: Yuri
2 réponses sur « La Méditation Pour les Décideurs, Avec Sébastien Henry »
Bonjour Moutassem
J’apprécie toujours votre site et toute les informations qu\’on y retrouve. Par manque de temps je n’avais pu écouter vos derniers podcast. Alors cette après-midi est réservé au rattrapage. Le podcast de Sébastien Henri m’a particulièrement touchée. Quel merveilleux conseil de mettre en pratique la méditation lorsque nous sommes dans un rôle de leader et de prise de décision. Ce qui m’a interpeller est que le ventre est comme notre 2e cerveau (l’intuition) et être a l’écoute peut nous amener a prendre des décisions plus « réfléchit et responsable ». En espérant que ce programme puisse être disponible au Quebec.
Merci!!
Bonjour Nathalie,
merci pour votre message et pour votre intérêt pour les podcasts!
Oui, c’est vrai que donner envie aux ‘décideurs’ de méditer peut amener des changements bénéfiques pour tout le monde. Je ne sais pas s’il y a des programmes similaires au Québec?