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Auto-Sabotage, Comment S’en Libérer? Entretien avec Ana Sandrea

« Choisissez-vous! » – Ana Sandrea

Vous savez depuis quelque temps déjà que certains changements sont nécessaires dans votre vie. Peut-être que ces changements consistent à arrêter ou à diminuer certains comportements néfastes (fumer, mal manger, se mettre en colère…), ou bien ces changements concernent la mise en place de bonnes habitudes (faire du sport, méditer…). Vous savez que cela vous ferait beaucoup de bien, et pourtant vous n’arrivez pas à vous y résoudre. Vous remettez sans cesse à plus tard ou bien vous renoncez face à la première difficulté.

L’auto-sabotage vous freine de l’intérieur

Ne vous culpabilisez pas! Il se peut que votre résistance au changement soit profondément ancrée dans votre inconscient. Ana Sandrea appelle cela de l’auto-sabotage. Thérapeute, conférencière et auteure, Ana a pu constater ce phénomène chez les personnes qu’elle accompagne et avant tout dans sa propre vie. Elle a créé un système pour identifier la tendance à l’auto-sabotage et pour s’en libérer que vous pourrez retrouver dans son livre Êtes-vous votre pire Ennemi? (ed. Lanore).

Dans cet entretien, Ana nous explique l’origine de l’auto-sabotage et comment faire pour ne plus le subir.

Merci de souscrire à ce podcast sur iTunes.

Les sujets adressés avec Ana Sandrea

Qu’est que l’auto-sabotage?

Comment affecte-t-il la vie d’une personne?

Quelle est la relation entre les blessures de l’enfance et l’auto-sabotage en tant qu’adulte?

Comment se libérer en 4 étapes des blessures de l’enfance?

anna-sandrea auto-sabotage« Avez-vous l’impression parfois d’être votre pire ennemi ? À quelles occasions l’êtes-vous, et pourquoi ? Et surtout quelles solutions s’offrent à vous ? L’auto-sabotage est l’ensemble des comportements, des habitudes et des attitudes qu’une personne possède, et qui l’empêchent d’avoir la vie à laquelle elle aspire. Dans cet ouvrage, l’auteur nous donne de précieuses pistes pour nous aider à nous en sortir et un ensemble de clefs très pratiques et concrètes, destinées, à devenir rapidement, nos plus grandes alliées ! » (Amazon)

J’ai beaucoup apprécié notre discussion avec Ana et j’espère que vous aussi allez en retirer des bienfaits.

Vous avez des questions concernant l’auto-sabotage? Merci d’utiliser la zone commentaire ci-dessous.

Notes et sources:

ana sandreaAna Sandrea, ancienne avocate en droit pénal au Venezuela est aujourd’hui thérapeute et coach de vie à Paris. Retrouvez son blog Maître de ta Vie.

Êtes-vous votre pire Ennemi? 21 Clefs pour se libérer de l’auto-sabotage. devenez votre plus grand allié, (ed. Lanore)

Le sommet de la conscience dont Ana est la co-organisatrice.

La site de Tony Robbins.

Illustration haut de page de Yansed.

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Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Lopez
Lopez
5 années il y a

Merci beaucoup Moutassem pour cet excellent podcast et d’avoir pu écouter Anna Sandrea
Je pense que j’ai beaucoup d’auto sabotages à découvrir et à m’en délivrer
Pour enfin débloquer ma vie et aller de l’avant sans avoir besoin des autres
Merci encore

Sophie
Sophie
5 années il y a

Podcast très intéressant étant dans la continuité de certains livrés déjà lu sur le sujet.
Très intéressant.