Catégories
Méditation Guidée Podcast

Méditation Calmer le Mental

Parfois le mental est agité. On ferme les yeux et les pensées sont comme des boules de flipper libérées dans le cerveau.

Le calme que l’on espérait trouver en reposant les yeux n’est simplement pas au rendez-vous.

On ouvre alors les yeux et l’on repart dans le mouvement du quotidien. 

Essayez encore une fois.

Dans cette méditation calmer le mental, je vous inviterai à fermer les yeux, à prendre pleinement conscience de l’agitation du mental, et puis à aller trouver une sensation dans le corps qui soit suffisamment clair pour y amarrer votre attention.

Méditation Calmer le Mental Podcast

Être informé des prochains séances.

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>