Vidéos « Confiance en Soi »

confiance en soi video 3DVidéos Confiance en Soi

Difficulté à vous affirmer, à prendre des décisions, ou à parler à des inconnus?

Découvrez le Point de Rencontre, un exercice en 7 courtes vidéos pour vous aider à renforcer votre confiance en vous.

Vous allez y apprendre

[list type= »check »]

  • Qu’est-ce que la confiance en soi.
  • Comment le manque de confiance se manifeste.
  • Pourquoi avons-nous tendance à justifier notre manque de confiance.
  • Pourquoi vous perdez vos moyens devant certaines situations.
  • Et vous allez découvrir comment vous libérer de vos conditionnements pour pouvoir fonctionner avec vos pleines capacités.

[/list]

[toggle_box]
[toggle_item title= »Les avis des utilisateurs » active= »false »]

« Un module excellent. Les explications sont claires et chaque étape permet de mieux appréhender la gestion du manque du confiance et donc, du stress. »  Sophie, 47 ans, Coach de Vie, Loire Atlantique – France.

« Vous dites des choses simples mais d’une telle vérité que je reviens sur ce module, il me fait beaucoup de bien. Il a été très important pour moi car il m’a permis de comprendre certains de mes mécanismes qui aboutissaient à des blocages, en particulier dans ma musique, lorsque je compose mais surtout quand je joue en public (ce que je n’aime pas, mais ce qui pourrait changer) » – Guy, 56 ans, Nord – France

« J’apprends beaucoup sur moi et surtout vos exercices m’aident à retrouver mes moyens. Les petits vidéos sur la confiance en soi m’ont beaucoup appris sur la dynamique de ma perte de confiance. » – Nicolas

« Super ! vos vidéos sont pédagogiques et bien travaillées ( bcp de boulot en amont !). » – Fabienne

[/toggle_item]
[/toggle_box]

[toggle_box]
[toggle_item title= »Contenu détaillé de la série de vidéo Confiance en Soi » active= »false »]

Vidéo 1: Introduction

  • Introduction de l’exercice.
  • Le degré de confiance va dépendre de la situation dans laquelle on se trouve.
  • Manifestation du manque de confiance : Perte de l’accès à nos ressources.
  • Faire face à une situation nouvelle ne nécessite pas de développer des qualités exceptionnelles mais cela nécessite simplement d’utiliser les qualités que l’on a déjà en nous.

Vidéo 2: Situation, ressenti et rationalisation

  • Découverte du support pour confiance en soi exercices.
  • Identification des situations qui suscitent un manque confiance.
  • Ressenti associé à ces situations.
  • Rationalisation de notre comportement.

Vidéo 3: Désir de changement et justification

  • Pourquoi ressentons nous un « désir de changement ».
  • Comprendre le rôle des justifications dans la gestion de nos inquiétudes.
  • Chercher à améliorer nos manques et nos faiblesses ne suffit pas à renforcer la confiance en soi.

Vidéo 4: Situation et ressentis

  • L’importance d’adresser le lien entre situation spécifique et stress.
  • Pourquoi sommes nous à l’aise dans un domaine et pas dans l’autre ?
  • Découvrir l’origine de votre manque de confiance ne va pas vraiment vous aider.
  • La physiologie de défense : Une attitude de protection que l’on adopte lorsque l’on se perçoit en danger physiquement ou socialement.
  • Le fonctionnement du cerveau et son implication dans un manque de confiance qui semble souvent illogique et excessif.

Vidéo 5: Se libérer de sa réaction de stress

  • Comment faire pour rester soi-même et avoir accès à nos ressources en toute situation.
  • Comprendre le réflexe conditionné (travaux du Dr Pavlov).
  • Dans vos expériences passées, il y a eu une association entre certains types de situations et le besoin de vous protéger.
  • Pourquoi nos conditionnements restent si fortement activés : l’être humain est un ‘animal d’habitude’.

Vidéo 6: La méditation

  • Comprendre et localiser le point de rencontre entre vos peurs (issus du passé et de vos habitude) et le présent qui lui est sécurisant et riche en potentiel.
  • Méditation guidée (Décompter de 10 à 1).
  • Après le méditation.

Vidéo 7: Et maintenant?

  • Résumé des points clefs

 

Durée total des 7 vidéos: 57 minutes

[/toggle_item]
[/toggle_box]

[toggle_box]
[toggle_item title= »À propos de l’auteur » active= »false »]

MH cadreMoutassem Hammour
Chiropraticien et enseignant de méditation, Moutassem partage les bienfaits de la méditation sur le blog pratiquer-la-meditation.com depuis 2012. Il écrit également des articles sur le thème du développement personnel dans des magazines tel Yoga International. Moutassem a intégré dans cet album les ingrédients nécessaires pour une méditation guidée efficace et agréable. Ayant aidé des centaines de personnes à renforcer leur confiance, il a inclus dans ces enregistrements les principaux points de frictions concernant la confiance en soi.

[/toggle_item] [/toggle_box]

divider

Vous seriez peut-être intéressé par ce Pack Confiance en Soi

slide pack confiance en soi

 

Meilleure offre (réduction de 37%)

slide plein acces

 

 

S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaires