Pratiquer la méditation aide à mieux gérer le stress, à faire davantage confiance en ses ressentis, et à s’exprimer plus librement.
Il peut paraître étonnant que passer 15-20 minutes, seul, à ressentir le flot de sa respiration puisse nous aider à mieux vivre les demandes du monde extérieur. Et pourtant, méditer renforce notre capacité d’adaptation aux exigences du quotidien tout en nous permettant de rester vrai à notre sensibilité et nos valeurs.
Pratiquer-la-meditation.com porte une attention particulière sur la relation entre méditation et confiance en soi.
Commencez par découvrir les 3 mythes de la confiance en soi.
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« Je te remercie pour ce moment de détente, et qui a fini par me convaincre. » – Nicole
« Un grand merci. C’était pour ma part une toute nouvelle expérience. Grande sensation de bien-être au final et très envie d’en savoir plus sur la méditation. » – Sab
« Merci pour cette première séance. Je dois avouer qu’au début ça n’a pas été évident de me calmer, vider ma tête, repousser toutes les pensées qui essayent constamment d’envahir mon esprit… mais petit à petit j’ai réussi à me libérer et ça m’a fait du bien. C’est phénoménal de pouvoir ne plus penser à rien même pendant un court moment :) … Merci. » – Monika
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