Ressentez-vous le besoin de lâcher-prise, de calmer un mental suractif, de moins vous perdre dans les pensées du passé ou les doutes associés au futur ?
Comprendre et pratiquer la méditation est la solution.
la séance de méditation vous aidera à :
Reconnaître ce que c’est que d’être vraiment présent
À lâcher-prise efficacement
À mettre en place une pratique bénéfique de la méditation
La méditation, c’est l’art du lâcher-prise et cet accompagnement vous permettra de l’expérimenter dès la première séance.
En apprenant à méditer et en pratiquant régulièrement, vous allez pouvoir vous libérer du besoin de contrôle et vous ouvrir à nouveau à la richesse de la vie.
Pour qui ?
Une séance individuelle représente un catalyseur essentiel dans le processus d’apprentissage de la méditation.
Que vous soyez novice en méditation ou que vous ayez déjà une certaine expérience, une séance offre l’opportunité de vivre une profonde expérience de détente et de relâchement.
Dans un cadre chaleureux, Moutassem nous accompagne, avec beaucoup de bienveillance, le temps d’une agréable séance de méditation, créant un moment un peu hors du temps et empli de sérénité.Vivement la prochaine fois 🙂
Bienveillant et à l'écoute, Moutassem guide et apporte de précieux conseils tout au long du bilan de compétences.Un projet professionnel réfléchi en fonction de nos valeurs, envies et besoins.Un précieux temps de reconnexion à soi, soutenu par un instant de méditation à chaque séance.Un suivi d'une grande qualité tout au long de la formation.Grâce à ce bilan, de belles perspectives professionnelles se sont ouvertes.Merci Moutassem pour cette belle aventure, les échanges constructifs et tout ce chemin parcouru ensemble.
C’est à travers les méditations sur YouTube que j’ai connu Moutassem. J’ai souhaité faire un coaching avec lui pour qu’il m’aide à avancer dans mes projets. Il te met face à tes ressentis plutôt que face à tes échecs. Pour moi, cela a fait la différence. Sa voix et ses paroles m’ont aidé à mieux récupérer autant physiquement, que mentalement. Lorsque je pense à mes sessions avec Moutassem, je pense à la chanson Humana de Lara Fabian : « Tu y es déjà ! »
J’ai bien sûr hésité au début car internet fourmille de propositions plus ou moins fiables dans des domaines divers et également dans tout ce qui touche au développement personnel.Malgré tout, j’ai réfléchi aux divers contenus proposés par ton programme et comme cela correspondait à mes attentes, j’ai franchi un pas que je n’ai pas regretté par la suite.Ce qui m’a plu c’est ton écoute attentive et ta patience à essayer de comprendre les difficultés évoquées. Puis une reformulation de ta part qui permettait de vérifier que tu avais bien compris ce qui m’animait.Pas de ton moralisateur de ta part et un sentiment de liberté dans les paroles échangées. Une mise en pratique immédiate des solutions proposées.Le fait de formuler une difficulté et d’y trouver un écho positif permet de sortir de l’isolement où parfois l’on s’enferme. Ensuite, le partage des expériences démontre que nous ne sommes pas seuls à vivre certaines difficultés. Tu évoques souvent des passages de ta vie où tu as aussi été confronté à des problèmes et obstacles divers. Ce qui signifie que tu as mis en pratique certaines solutions que tu préconise.Certains exercices proposés m’ont réellement apportés des bienfaits dans ma pratique de la méditation. J’ai mieux appris à gérer certaines émotions et surtout à accepter les résistances du corps et du mental. Entrer en résonance avec ses propres difficultés sans chercher à les combattre systématiquement amène un lâcher prise et une ouverture que je ne connaissais pas.
Tarif & Détails
Tarif : 40 € la séance
Durée : 50 minutes
En visio : Zoom ou par téléphone
En présentiel : à Mandelieu-la-Napoule, 06210
Prendre rendez-vous : Envoyez un email à info@pratiquer-la-meditation.com
Votre guide
Moutassem Hammour
Depuis 2012, j’enseigne la méditation et j’anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j’ai appris l’importance d’être connecté au corps.
La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j’aime le plus faire.
Durant ces 10 dernières années, j’ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J’enseigne la méditation dans les écoles d’études supérieures, en entreprises et auprès du public.
Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !
Ces séances sont proposées à travers l’organisme de formation de Mr. Moutassem Hammour.
Numéro Déclaration d’Activité délivré par la DREETS PACA : 93 06 09884 06. Numéro de Siret : 43017347600036.
