-
La Méditation Pour Réduire le Sentiment de Solitude
La méditation étant avant tout une activité d’introspection, il peut sembler étrange qu’elle limite le sentiment de solitude. S’il est vrai que l’on peut méditer en groupe, cela reste une activité solitaire où l’on tourne l’attention vers soi. Pourtant méditer aide les personnes souffrant de solitude à se sentir mieux, et cela se vérifie même…
-
Méditer/Méditation Définition
Dans cet article, vous trouverez les définitions du mot méditer (méditation), son étymologie, et l’évolution de son sens dans la langue française. J’ai également donné la définition de méditer selon le bouddhisme qui a le plus contribué à faire connaître l’autre compréhension de la méditation. Définition Méditation Selon le Larousse* Action de réfléchir, de penser…
-
Vipassana France : 10 Jours Pour Apprendre la Méditation
Dans cet article j’aimerais vous présenter un programme de méditation appelé Vipassana que l’on peut faire en France. Il se déroule sur 10 jours et permet une pratique suffisamment poussée pour que les participants puissent ressentir les effets bénéfiques de la méditation. Je mettrais tous les liens nécessaires si vous désirez vous informer sur ce programme. Vipassana qui…
-
Qu’Est Ce Que le MBSR et Pourquoi a-t-il Tant le Vent en Poupe?
MBSR définition, origines et évolution Le MBSR est l’acronyme pour Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ». Ce programme fût développé dès 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite en médecine, au centre hospitalier du Massachusetts. Le MBSR, souvent appelé ‘mindfulness’ a pour but d’apprendre aux personnes à développer la pleine…
-
Méditation Pour Enfants : Interview de Lorraine Murray
Dès que l’on commence à méditer on ressent à quel point apprendre à méditer peut être bénéfique et cela dès le plus jeune âge. Il semblerait en effet que la société – et le monde – se porterait bien mieux si les enfants pouvaient découvrir la méditation à l’école ou à la maison. J’ai fais…
-
Comment Faire La Respiration Alternée
Le contrôle de la respiration est une pratique essentielle en Yoga. Appelé Pranayama, la régulation du souffle peut offrir une grande aide pour apaiser l’esprit. La respiration alternée appelée Nadi Shodhana en Indien, consiste à respirer uniquement d’une narine en alternant gauche droite. Un cycle de respiration alternée (Nadi Shodhana) Ce type de pranayama se…
-
Comment Savoir Si Il Est Temps Pour Moi d’Apprendre la Méditation
4 Raisons Indiquant Qu’il Est Temps De Découvrir Comment Méditer Écouter l’épisode ou lire l’article ci-dessous Pratiquer la méditation est un moyen efficace pour dépasser des problèmes chroniques qui touchent une grande partie de la population. En effet le simple fait de méditer permet de naturellement débloquer des dynamiques qui sont souvent à l’origine de…
-
Comment Méditer : Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer
Dans la série Comment Méditer cet article présente 3 Clefs Pour Une Bonne Posture Assise sur Chaise Pour Méditer. Pour beaucoup d’entres nous, méditer à même le sol (jambes croisées, en demi-lotus, ou en lotus) est difficile pour le corps. Cela peut être dû à un manque de souplesse dans les hanches ou dans le…
-
Reprendre Confiance en Soi à l’Aide de la Méditation
Découvrez la sélection d’articles sur le lien entre méditation et confiance en soi.