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Traces de Lumière
Le réel voyage est le voyage interne Un livre est certainement le moyen le plus accessible et le moins cher pour apprendre. Certains livres ont le pouvoir de nous affecter profondément. Les livres donnent du plaisir et souvent nous ouvre les yeux sur des vérités que l’on porte déjà en soi. C’est du moins mon…
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David Lynch et la Méditation Transcendantale
La célèbre réalisateur de la série Twin Peaks et des films à succès tels Elephant Man (1980) ou Blue Velvet (1986), médite deux fois 20 minutes par jour depuis 1973. David Lynch note que pratiquer le méditation transcendantale lui a changé sa vie : Dès ma première méditation, j’ai eu l’impression de tomber en chute libre…
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3 Supports Pour Bien S’Asseoir au Sol
Dans la série Posture de Yoga pour méditer, j’aimerais dans cet article vous faire découvrir 3 supports que l’on peut utiliser pour améliorer la posture assise au sol. Si l’on peut parfaitement méditer sur une chaise (Bien s’asseoir sur une chaise pour méditer), s’entraîner à méditer au sol offrira plus de possibilités. L’assise au sol…
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Échanges sur la méditation – 8 récits pour vous inspirer
Sur l’initiative de Cédric du blog Techniques de Méditation, 8 blogueurs (dont moi-même) ont contribué un article sur le thème de la méditation. Les article ont été regroupé dans “Échanges sur la méditation – 8 récits pour vous inspirer.” Que vous pouvez télécharger en cliquant ici (format pdf à sauvegarder sur votre ordinateur). J’ai particulièrement…
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Sophrologie Définition : Entretien avec Rawad, Sophrologue
Définition de la Sophrologie Dans cet entretien audio, Rawad, sophrologue depuis plus de 10 ans nous explique les fondamentaux de la sophrologie : sa définition, son origine, à qui elle s’adresse, et comment ça marche.
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Lorsque l’Art Parle Au Cœur…
J’ai redécouvert depuis peu les photos de Grégory Colbert, et comme à chaque fois je suis touché par la beauté de son travail. Visiter son site est une invitation à méditer. Voilà une interview du photographe faite par Philippe Jost pour le magazine Nouvelles Clés. Dans l’œuvre du photographe canadien, Grégory Colbert, humains et animaux…
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Un Exercice Pour Muscler Sa Concentration
Compter de 1 à 10, puis de10 à 1…facile ? Pas tant que ça ! Écouter le podcast Cet exercice est très efficace pour renforcer sa concentration. Il consiste à compter silencieusement dans sa tête de 1 à 10. Faire quelques séries. Puis décompter de 10 à 1. Plutôt simple vous allez me dire. Le principe est…
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Boire ou Méditer, Faut-il Choisir ?
Peut on sortir boire un verre le soir et méditer le lendemain matin ? Encore très récemment j’ai eu la visite d’un ami d’enfance qui est venu passer une semaine sur la côte pour que l’on puisse se voir. Cela faisait plus de dix ans que l’on n’avait pas eu l’occasion de passer autant de temps…
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Comment Reprendre Confiance en Soi en Public
La méditation pour vaincre le trouble d’anxiété sociale Reprendre confiance en soi lorsque l’on est sans cesse confronté aux regards des autres peut s’avérer être une entreprise délicate. Les interactions sociales (même habituelles comme interagir avec les collègues de travail) peuvent êtres sources d’anxiété et facilement augmenter le manque de confiance en soi. Une personne qui…
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Compassion Définition : La Compassion et le Vrai Sens de l’Empathie
La compassion est souvent associée à la méditation. Dans le bouddhisme, méditer offre une voie pour se libérer de la souffrance et pour développer la compassion. Il est en effet saisissant que le fait de méditer développe naturellement en soi ce sentiment d’ouverture envers les autres. Mais comment définir la compassion pour qu’on puisse la reconnaître…