-
Comment Parler en Public Sans Stress
Vous avez peut-être déjà entendu ou lu ça quelque part: « On a plus peur de parler en public que de la mort »? Selon une étude portant sur 3000 personnes, 41% des répondants ont classé la peur de parler en public (1) en 1re position alors que seulement 19% ont mis en premier la peur de…
-
Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes
Cet épisode est en réponse au commentaire d’une lectrice du blog, Dorothée, qui note: Personnellement, mon souci sont des pensées récurrentes qui génèrent de l’anxiété. Des pensées dont je n’arrive pas à me débarrasser. Je vis effectivement essentiellement dans le passé et l’appréhension du future. Je suis bien consciente que tous mes symptômes physiques tels…
-
Méditer Pour Ne Plus Stresser
Qu’est ce que la recherche nous apprend sur les bienfaits de la méditation pour ne plus stresser? Découvrez la réponse dans cet épisode ainsi qu’une méditation guidée pour le stress. Écouter Méditer Pour Ne Plus Stresser Retranscription de l’épisode ci-dessous Une étude conduite à l’université du Wisconsin-Madison indique que la pratique de la méditation réduit…
-
Nos Pensées Entretiennent Nos Émotions
« Une émotion c’est de l’énergie en mouvement qui devrait circuler librement. Les pensées négatives bloquent l’émotion en soi. » Écouter « Nos Pensées Entretiennent Nos Émotions » Est-ce que lâcher prise et se libérer de ses désirs veut dire avoir une vie plate et sans couleurs? Quelle est la relation entre pensées et émotions? Quelle est la recette…
-
Comment Gérer les Problèmes d’Argent
« Comment gérer les problèmes d’argent? » Vous avez souvent du mal à boucler les fins de mois, vous n’arrivez pas à mettre de l’argent de côté, ou vous n’arrivez pas à gagner plus malgré vos efforts? Il est peut-être temps pour un changement de perspective sur l’argent. Découvrez dans cette vidéo les 5 étapes que je vous…
-
Le Stress Vient de la Déconnexion de Notre Corps
Retranscription du podcast Avant hier, une patiente a amené avec elle deux belles mangues prêtes à être mangées. Cela fait maintenant 3 semaines que je vois des patients à Bangkok. Et l’un des aspects qui m’a surpris dans le fait de pratiquer la chiropratique en Thaïlande, c’est que le sujet du stress n’est que très…
-
Changer Votre Regard Sur le Stress Peut Vous Sauver la Vie
« Le stress peut être utile: il vous permet de créer la biologie du courage. » – Kelly McGonigal Découvrez dans cette vidéo comment changer votre regard sur le stress peut vous sauver la vie. Version Podcast ‘ Retranscription de la vidéo Comment gérer le stress en changeant de regard sur le stress Plus que 5 minutes, et je prends…
-
Gérer Le Burn-Out et Trouver sa voie – Entretien avec Patrice Savin
J’ai connu Patrice Savin, car il a suivi le programme Méditer Aujourd’hui. Il m’a parlé de son burn-out professionnel, et de comment il a petit à petit redonné du sens à sa vie. Aujourd’hui, Patrice s’occupe avec sa femme d’un gîte, la Huberderie, où sont régulièrement proposés des stages et des conférences axés sur le…
-
2 Techniques Pour La Prévention des Suicides Que l’On Peut Utiliser Pour Gérer Son Stress
Le stress! Qui n’est aujourd’hui plus familier avec ce concept. Le stress qui peut être parfois utile et source de créativité, reste pour beaucoup cause de souffrance. Il use le corps et le mental en nous privant de notre précieuse vitalité. Le stress peut créer un tel degré d’anxiété qu’il pousse parfois une personne à…
-
Être Productif Sans Stresser
6 points pour travailler efficacement tout en restant zen Il arrive parfois que l’on ait tant à faire que les sentiments de stress et d’anxiété nous paralysent et nous empêchent de travailler sereinement et efficacement. Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 6 points pour vous aider à être productif sans stresser. Vous verrez…