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Angoisse Matinale (Q/R)
Comment gérer les angoisses matinales ? Regarder Angoisse Matinale (Q/R) Angoisse Matinale (Q/R) Podcast Cette question est tirée de l’épisode Exprimer Ce Que l’On Ressent.
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Mal au Plexus Solaire (Q/R)
Cet épisode répond au commentaire de Jocelyne : « Je suis très anxieuse et mon point d’anxiété est le plexus. » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mal au Plexus Solaire Mal au Plexus Solaire Podcast
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Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété (Q/R)
Cet épisode répond à la question de Samar : « Il m’arrive suite à une anxiété, d’avoir les mains qui tremblent. Que puis je faire ? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété, Que Faire ? Mains Qui Tremblent…
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Se Libérer de l’Anxiété
Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective Regarder Se Libérer de l’Anxiété
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Stress Social
Dans cet épisode on va découvrir ce qu’est le STRESS SOCIAL. Pour cela, on va faire un voyage dans le temps, 100,000 ans en arrière. Vous allez découvrir comment nos ancêtres ont quitté la savane africaine pour devenir les maîtres du monde. Et comment, pour y parvenir, l’un des prix à payer fut l’émergence du…
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L’Anxiété Est Une Porte d’Entrée
Parfois, on évite les moments seuls ou le silence pour ne pas ressentir de trop près l’agitation en soi. On préfère plonger dans l’écran du téléphone. On attend aussi d’être épuisé avant d’aller au lit pour ne pas prendre le risque de rester éveillé avec nos pensées et nos soucis. C’est peut-être votre cas ?…
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Méditation Guidée Pour Se Libérer du Stress
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode une méditation guidée pour se libérer du stress. Acheter le livre Apaiser l’Esprit >> Écouter Méditation Guidée Pour Se Libérer du Stress Acheter Apaiser l’Esprit – Méditer 12 minutes par jour pour se libérer du stress et vivre pleinement le moment présent >>
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La Phobie Sociale – Avec Chrystèle Bourely
‘ « La peur essentielle de la phobie sociale c’est d’être observé attentivement, d’être jugé négativement. » ‘ Dans cet épisode on discute de la phobie sociale avec Chrystèle Bourely auteure de plusieurs blogs sur la santé et le mieux-être. ‘ Chrystèle a subi des attaques de panique l’amenant à interrompre ses études en droit. Se sentant…
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Apaiser l’Esprit – Présentation du livre
Dans cette vidéo, je vous présente mon premier livre! Acheter Apaiser l’Esprit >> Écouter la version audio Extrait du livre Apaiser l’Esprit Introduction Apaiser l’esprit pour vivre davantage le moment présent. Est-il possible de se libérer du stress? Peut-on arrêter les ruminations mentales qui entretiennent l’anxiété? Enfin, est-il possible de maintenir un état de calme…
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Crise d’Anxiété, Que Faire? – Exercice Respiratoire
Que faire lorsque l’on ressent une crise d’anxiété, lorsque l’on est submergé par les émotions? Dans cet épisode vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour ramener du calme dans le corps et dans l’esprit. Écouter Crise d’Anxiété, Que Faire? – Exercice Respiratoire Cet exercice est issu de la méthode d’Intégration Somato Respiratoire du docteur…