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Douleur au Dos: le Rôle du Stress
Comprendre l’origine du mal de dos pour mieux le gérer 8 Français sur 10 ont ou auront mal au dos, et près de 4 personnes sur 10 en ont souffert au cours des 12 derniers mois. Lumbagos, sciatiques, torticolis… selon les individus, les douleurs se logent à différents endroits. Si les causes sont nombreuses, elles…
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Être Positif: 3 Étapes pour Intérioriser le Positif
Les regrets du passé et les soucis du futur accaparent une bonne partie de l’attention. On pense à tout ce que l’on a à faire, et on s’agace de tout ce que l’on n’a pas pu faire. Si ces sentiments font partie du quotidien de la plupart d’entre nous, il est possible de les remplacer…
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Le Stress Est-Il Contagieux ?
Le stress chez les autres semble affecter nos propres émotions. Et cela n’arrive pas seulement lors d’une interaction directe comme lorsqu’un proche nous confie ses soucis, ou lorsque notre patron stressé nous met la pression pour finir un projet. Cela peut arriver juste en regardant quelqu’un manifestant les signes du stress. Cela se passe sous…
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Stress Symptômes : A Quel Point Êtes Vous Stressés ?
Les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du stress Si nous savons aujourd’hui que le stress affecte notre vie, jusqu’à quel point somme nous touchés par ce ‘mal’ des temps modernes ? On va découvrir dans cet article quels sont nos symptômes du stress et quelle est la première étape vers une meilleure gestion du stress. Les…
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Respirer pour Gérer son Stress
4 mouvements pour accompagner la respiration Ces 4 exercices vont permettre de : – Se détendre au bureau ou à la maison. – Relâcher les épaules et les trapèzes. – Améliorer l’amplitude respiratoire. – Se préparer à une séance de méditation. En les pratiquant régulièrement vous constaterez : – Amélioration de la respiration – Une meilleure flexibilité…