6 points pour travailler efficacement tout en restant zen
Il arrive parfois que l’on ait tant à faire que les sentiments de stress et d’anxiété nous paralysent et nous empêchent de travailler sereinement et efficacement. Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 6 points pour vous aider à être productif sans stresser.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 11:39 — 16.0MB)
Vous verrez l’importance de
1. Faire confiance dans le moment présent.
2. Méditer quelques minutes avant de commencer à travailler.
3. Faire une courte liste de 3 à 5 objectifs pour la journée.
4. Se concentrer sur une action à la fois.
5. Savoir le pourquoi de nos objectifs.
6. Réaliser que l’on a déjà tout pour être bien.
Sources: image nuttakit, ; zenhabits.net
