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Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation
Découvrez les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation. Regarder Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation Podcast
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Relaxation Corporelle – Séance avec Valérie Le Roy
Valérie Le Roy est sophrologue et hypnothérapeute. Dans la première partie de l’épisode, Valérie parle de son parcours de vie l’ayant amené à devenir thérapeute. Elle évoque notamment son travail auprès de réfugiés politiques. Dans la seconde partie, Valérie guide Moutassem à travers une séance de relaxation corporelle. Vous pourrez vous aussi suivre cette séance…
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Je Change de Vie – Entretien avec Mathieu Vénisse
Mathieu Vénisse est le créateur du très populaire site Penser et Agir où il est question de développement personnel par l’action. Mathieu vient de publier, C’est décidé, je change de vie (éd. Interéditions) qui est présenté comme un itinéraire vers la Liberté, depuis la Zone du Doute jusqu’à la Zone de l’Alignement. Durant cet entretien,…
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Reprendre Confiance en Soi – Une Leçon de Friends
Friends (oui, la série !) révèle un concept que nous sommes nombreux à entretenir, mais qui est faux. Et mettre en lumière ce « concept erroné » permet de renforcer la confiance en soi. Dans cet épisode, on va découvrir ce que Monica, Ross, Joey et les autres ont à nous apprendre sur la confiance en soi. Et…
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Pourquoi Ça Bloque Dans Ma Vie ?
‘Découvrez dans cet épisode, pourquoi parfois ça semble bloquer dans nos envies ou nos projets de vie : avoir une relation amoureuse, l’aboutissement d’un projet pro, la résolution d’un conflit, l’obtention d’un travail, etc. Je vous propose durant cette exercice guidée de réfléchir à ces éléments : Qu’est ce que vous souhaitez aujourd’hui? Pourquoi est-ce pour vous important ?…
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Sortir de Sa Zone de Confort
Pourquoi c’est bénéfique de régulièrement étirer les parois de notre zone confort ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet épisode Sortir de sa Zone de Confort. Vous allez voir : La parcours du moine bouddhiste Mingyur Rinpoche qui, malgré des années de pratique de la méditation, va se retrouver « perdu » une fois sorti…
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Développer la Conscience du Corps
Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent. Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute…
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Angoisse Matinale (Q/R)
Comment gérer les angoisses matinales ? Regarder Angoisse Matinale (Q/R) Angoisse Matinale (Q/R) Podcast Cette question est tirée de l’épisode Exprimer Ce Que l’On Ressent.
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3 Étapes Pour Transformer Sa Vie
« Toute vie véritable est rencontre. » – Martin Buber (philosophe autrichien, 1878-1965) ‘ Cet épisode a pour intention de vous présenter 3 étapes pour aller davantage vers les autres avec ouverture et entrain. Vous verrez ainsi s’il y a pour vous, une ou plusieurs étapes à explorer. ‘ Cette prise de conscience pourra constituer un premier…
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Parler de Méditation Avec Ses Proches (Q/R)
On aimerait parfois encourager nos proches à essayer la méditation. Mais ce n’est pas toujours évident. Notre famille et nos amis peuvent être sceptiques ou simplement pas intéressés. Dans cet épisode question/réponse, vous allez voir les 3 points à considérer lorsque l’on souhaite parler de méditation avec les personnes autour de nous : Être bien…