Valérie Le Roy est sophrologue et hypnothérapeute. Dans la première partie de l’épisode, Valérie parle de son parcours de vie l’ayant amené à devenir thérapeute. Elle évoque notamment son travail auprès de réfugiés politiques.
Dans la seconde partie, Valérie guide Moutassem à travers une séance de relaxation corporelle. Vous pourrez vous aussi suivre cette séance de sophrologie en vous laissant simplement guider par les paroles de Valérie.
À noter que l’enregistrement a été fait au cabinet de Valérie (à Nice) et l’on peut entendre les bruits extérieurs. Mais cela ne devrait pas trop gêner l’écoute de cet épisode.
Regarder Relaxation Corporelle – Séance avec Valérie Le Roy
Relaxation Corporelle – Séance avec Valérie Le Roy Podcast
Dans cette vidéo vous allez découvrir une posture de yoga appelé Supta Baddha Konasana qui permet une profonde relaxation et une vraie récupération. Cette posture de relaxation aide à détendre le corps et à libérer la cage thoracique favorisant une respiration plus ample. Relaxation Yoga…
Découvrez cet exercice de yoga égyptien qui intègre mouvement en respiration. Il aide à approfondir la respiration et contribue à installer une bonne posture verticale. Exercice de yoga égyptien « l’envol de l’aigle » Quelques mots sur le yoga égyptien Selon Xavier…
Emploi du temps trop rempli, manque de sommeil, stress? Vous pouvez en 10 minutes ou moins retrouver le calme en vous. De nombreux experts préconisent de faire des exercices de respiration pour diminuer l’anxiété, réduire la tension artérielle, retrouver un sentiment…
Lorsque l’on se lance dans un nouveau projet qui comporte des interactions avec les autres, on peut parfois ressentir le syndrome de l’imposteur. Assumer une plus grande responsabilité dans son entreprise, proposer des services payants, ou même parfois commencer une…
"Une émotion c'est de l'énergie en mouvement qui devrait circuler librement. Les pensées négatives bloquent l'émotion en soi." Écouter "Nos Pensées Entretiennent Nos Émotions" Est-ce que lâcher prise et se libérer de ses désirs veut dire avoir une vie plate…
Cliquez ici pour calmer le mental en moins de 10 minutes >>
Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci.
Merci d’avoir participé Zahra.
Moutassem,
Merci à Valérie pour ce moment de bien- être.
Je lui passerai le message.
Merci Jean-Marie.