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Exprimer Ce Que l’On Ressent
Pourquoi et comment exprimer ce que l’on ressent? Regarder Exprimer Ce Que l’On Ressent Exprimer Ce Que l’On Ressent Podcast Il faut commencer par éprouver ce qu’on veut exprimer. – Van Gogh
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Souvent Fatigué ? Méditer Peut Aider
Êtes-vous souvent fatigué ? Avez-vous l’impression d’avoir un voile sur les yeux ? Il y a les causes classiques de la fatigue : manque de sommeil, journées surchargées, maladies, ou encore tension nerveuse. Mais plus profondément, il y a un autre problème. Celui de fonctionner avec une faible attention aux ressentis du moment présent. Vous…
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Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque (Q/R)
Cet épisode répond à la question de May : « Comment reconnaitre ce « quelque chose » que l’on n’arrive pas à exprimer et comment arriver à l’exprimer? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque Identifier et Exprimer Là Où…
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Nos Zones d’Ombre
Parfois, on se sent bien. On est de bonne humeur, plein de vitalité et avec le contact facile. Cet état peut durer une journée ou des semaines. Puis, on perd cette capacité à se sentir bien. On ressent alors une tension en soi, peut-être de la fatigue, et surtout une absence de joie. On continue…
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Mal au Plexus Solaire (Q/R)
Cet épisode répond au commentaire de Jocelyne : « Je suis très anxieuse et mon point d’anxiété est le plexus. » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mal au Plexus Solaire Mal au Plexus Solaire Podcast
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Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété (Q/R)
Cet épisode répond à la question de Samar : « Il m’arrive suite à une anxiété, d’avoir les mains qui tremblent. Que puis je faire ? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété, Que Faire ? Mains Qui Tremblent…
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Méditer Pour Ne Plus Déprimer
Il y a quelques jours, j’ai proposé un questionnaire sur la page Facebook de Pratiquer la Méditation demandant cette simple question : Vous penchez plus souvent vers un état : Joyeux / plein de vitalité ? Triste / mélancolique ? 58% ont noté être plus souvent triste et mélancolique. Ce n’est pas une surprise. Dans…
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Mettre En Mots Pour Libérer
J’ai un très bon ami d’enfance que je ne vois qu’une à deux fois par an, car nous habitons des régions différentes du monde. C’est toujours un plaisir de le retrouver. Parler avec lui fait du bien. Vous avez aussi certainement vécu cela. Exprimer ce que l’on ressent à une personne qui vous écoute avec…
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Introspection & Créativité – Entretien avec Maeva Bac
Dans cet entretien avec Maeva Bac, on parle d’introspection et de créativité. Exprimer ce que l’on ressent à travers la parole, l’écriture, le graphisme ou tout autre médium est l’aboutissement naturel du cheminement intérieur. Plus l’on se rapproche de qui l’on est véritablement, plus on a envie de partager notre expérience du monde avec autrui.…
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Méditation Guidée Été (Replay)
Replay de la séance guidée du 25 juillet 2019. Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes, suivi d’une session questions / réponses. Voilà quelqu’unes des questions demandées : Je ressens des fourmillements dans les pieds lorsque je médite sur un Zafu, que faire ? Peut-on méditer en position allongée ?…