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Stress Social
Dans cet épisode on va découvrir ce qu’est le STRESS SOCIAL. Pour cela, on va faire un voyage dans le temps, 100,000 ans en arrière. Vous allez découvrir comment nos ancêtres ont quitté la savane africaine pour devenir les maîtres du monde. Et comment, pour y parvenir, l’un des prix à payer fut l’émergence du…
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Un Raccourci Vers le Bien-Être
Comment obtenir plus de bien-être ? Deux réponses viennent habituellement à cette question : diminuer les sources de stress et/ou augmenter les raisons de ressentir de la joie. Pour diminuer le stress, on peut par exemple apprendre à mieux communiquer avec ses collègues de travail. Et pour augmenter la joie, on peut s’organiser pour passer…
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L’Impasse de la Confiance en Soi
L’impasse de la confiance en soi c’est de croire que l’on doit changer ou s’améliorer pour retrouver confiance. La voie pour développer une plus grande confiance en soi, c’est d’apprendre à garder l’accès ouvert à nos ressources, lorsque l’on se retrouve dans des situations en dehors de notre zone de confort. Avez-vous remarqué comment dans…
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L’Anxiété Est Une Porte d’Entrée
Parfois, on évite les moments seuls ou le silence pour ne pas ressentir de trop près l’agitation en soi. On préfère plonger dans l’écran du téléphone. On attend aussi d’être épuisé avant d’aller au lit pour ne pas prendre le risque de rester éveillé avec nos pensées et nos soucis. C’est peut-être votre cas ?…
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Gagner au Loto
Imaginez-vous avoir gagné une grosse somme d’argent au loto. Est-ce que cela changerait fondamentalement votre capacité à ressentir de la joie ? C’est le sujet de cet épisode. On va explorer : Quel est le rôle de nos circonstances de vie dans notre capacité à être bien ? L’histoire de la personne qui a soif…
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Je M’Endors Quand Je Médite
Torpeur, fatigue, voir endormissement lorsque vous méditez ? Découvrez dans cet épisode comment moins subir la torpeur durant vos séances de méditation. Regarder Je M’Endors Quand Je Médite Je M’Endors Quand Je Médite Podcast Le livre, Lisa, 36 ans, se sent seule.
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Une Question À Se Poser Souvent
Qu’est-ce qui est important maintenant ? Est-ce de réfléchir, rêvasser, ruminer ou bien d’être attentif au moment présent ? Malgré que l’on réalise que cela fait du bien de lâcher prise et de revenir au moment présent, pour la plupart d’entre nous, on continue à se perdre dans les pensées. Cette question – qu’est-ce qui…
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Comment Être Authentique
Être authentique et sincère ? Dans cet épisode, j’explore pourquoi je crois qu’il est important pour soi et pour les autres d’être authentique. On va voir : Les bienfaits d’être authentique. Comment s’exprimer avec sincérité et authenticité. L’importance de se reconnecter à soi pour pouvoir dire sa vérité. La notion de faire de l’espace en…
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Bienfait de la Solitude
Cet épisode est tiré du roman Lisa, 36 ans, se sent seule. À travers le parcours de Lisa, l’auteur présente les mécanismes du sentiment de solitude pour mieux le comprendre et pour retrouver l’élan et la confiance de s’ouvrir à nouveau aux autres. Lisa découvre l’enseignement d’une certaine Selenamia Umâ qui parle de 7 clés pour…
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Sentiment de Solitude
Cet épisode est tiré du roman Lisa, 36 ans, se sent seule. À travers le parcours de Lisa, l’auteur présente les mécanismes du sentiment de solitude pour mieux le comprendre et pour retrouver l’élan et la confiance de s’ouvrir à nouveau aux autres. Lisa découvre l’enseignement d’une certaine Selenamia Umâ qui parle de 7 clés pour…