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Méditer Pour Ne Plus Déprimer

Il y a quelques jours, j’ai proposé un questionnaire sur la page Facebook de Pratiquer la Méditation demandant cette simple question :

Vous penchez plus souvent vers un état :

  • Joyeux / plein de vitalité ?
  • Triste / mélancolique ?

58% ont noté être plus souvent triste et mélancolique.

Ce n’est pas une surprise. Dans nos sociétés modernes, beaucoup de personnes souffrent d’un degré de déprime allant de la simple baisse de moral à la dépression sévère et handicapante.

Dans cet épisode, j’adresse ce que je crois être l’élément essentiel, et souvent méconnu, pour se libérer de son penchant mélancolique et se reconnecter à la joie de vivre.

Si vous ressentez, en lame de fond, une tristesse chronique (ou un manque d’entrain en général), cet épisode est pour vous !

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Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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