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Comment Soutenir un Proche Qui Souffre
« Comment soutenir un proche qui souffre? » Cet épisode est en réponse à la question de Chantal qui note: « Par quel moyen inciter une autre personne à partager ses problèmes. Ma soeur a de la peine à faire part de ses sentiments, de ses émotions, de ses soucis. Je me demande comment l’aider! Merci si tu…
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Méditation et Musculation
La pratique de la méditation est bénéfique pour la musculation, car La méditation renforce la concentration Une meilleure concentration (1) va contribuer à Plus d’intensité dans l’entraînement Diminuer les risque de blessures Diminuer les excès alimentaire (2) La méditation diminue la réponse au stress Moins de stress permet Une augmentations des hormones naturelles du corps favorisant…
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Comment Exprimer Son Désaccord?
« Comment exprimer son désaccord? » Cet épisode est en réponse à la question de Patricia, 56 ans, mariée avec 3 grands enfants, qui note: Je voulais savoir comment se comporter avec des personnes qui ne font jamais de compliments, mais sont toujours dans la critique, qui n’écoutent jamais nos paroles, mais qui par contre, eux, font des…
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Comment Reprendre la Méditation?
« Comment reprendre la méditation? » Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique? C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété. Elle note: Je me sentais vraiment…
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Comment Se Renforcer À l’Aide de la Méditation
« Comment se renforcer physiquement et moralement à l’aide de la méditation? » Cet épisode est en réponse à la question de Josiane qui a 44 ans et qui ces derniers mois, note avoir accumulé plusieurs épreuves difficiles :1 – Professionnelles : accident du travail engendrant paralysie du releveur du pied gauche,2 – psychologique : employeur qui rend…
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En Manque d’Inspiration?
“L’inspiration, ce n’est peut-être que la joie d’écrire : elle ne la précède pas.” – Jules Renard (écrivain, 1864-1910) Certains matins, je n’ai ni l’inspiration ni la motivation de créer. Je me pose face à l’ordi, et il n’y a rien que se passe. Si vous faites une activité créative, vous avez certainement déjà expérimenté…
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La Grâce et la Pesanteur – Paroles de Sagesse, Simone Weil
Tous les mouvements naturels de l’âme sont régis par des lois analogues à celle de la pesanteur matérielle. La grâce seule fait exception. – Simone Weil (La pesanteur et la grâce) Écouter La grâce et la pesanteur – Paroles de Sagesse, Simone Weil Regarder La grâce et la pesanteur – Paroles de Sagesse, Simone Weil Découvrir…
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Vivre le Moment Présent, C’est Quoi ?
« Vivre l’instant, vivre le moment présent, vivre l’ici et le maintenant » sont des recommandations que l’on entend souvent, mais qu’est ce que cela veut réellement dire? Comment concrétiser ce conseil? Comment vivre le moment présent? Pour répondre à cette question, je vous propose de découvrir dans cette vidéo les 4 symptômes qui indiquent une perte de…
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Comment Gérer Les Excès Alimentaires?
« Comment gérer les excès alimentaires? » Cet épisode est en réponse à Teddy qui note: J’ai découvert la méditation depuis plus d’un an grâce à tes formations et je comprends beaucoup mieux certains fonctionnements de mon mental. Cependant j’ai encore quelques difficultés avec des réactions « automatiques » ou additives notamment au niveau alimentaire. Je prend bien soin…
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Sentiment de Perte de Repères?
« Comment gérer un sentiment de perte de repères? » Cet épisode est en réponse à la question d’Henri, 29 ans, monteur vidéo. Voilà plusieurs mois que j’ai la sensation de ne plus savoir rien sur rien, et que la vie est d’une trop grande complexité pour moi. Les pensées, les émotions, les opinions, l’information, les drames…