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Mettre En Mots Pour Libérer
J’ai un très bon ami d’enfance que je ne vois qu’une à deux fois par an, car nous habitons des régions différentes du monde. C’est toujours un plaisir de le retrouver. Parler avec lui fait du bien. Vous avez aussi certainement vécu cela. Exprimer ce que l’on ressent à une personne qui vous écoute avec…
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Comment Être Authentique
Être authentique et sincère ? Dans cet épisode, j’explore pourquoi je crois qu’il est important pour soi et pour les autres d’être authentique. On va voir : Les bienfaits d’être authentique. Comment s’exprimer avec sincérité et authenticité. L’importance de se reconnecter à soi pour pouvoir dire sa vérité. La notion de faire de l’espace en…
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Besoin d’Appartenance
Vous dit-on souvent que vous êtes agréable et de bonne compagnie? Que vous avez une bonne écoute? Qu’il est facile de vous parler? Si vous répondez par l’affirmatif, il se peut que vous ayez un gourmand besoin d’appartenance, un besoin qui risque de brider votre expression. À trop vouloir être accepté et aimer par les…
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Comment Avoir Du Courage
« Le courage vient du mot coeur. L’essence du courage, c’est accepter de ressentir son coeur, y compris dans les situations difficiles ou douloureuses. » – John Welwood John Welwood, psychologue et auteur, a noté que « l’essence du courage, c’est accepter de ressentir son coeur, y compris dans les situations difficiles ou douloureuses. » Le courage c’est d’accepter…
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Comment Parler en Public Sans Stress
Vous avez peut-être déjà entendu ou lu ça quelque part: « On a plus peur de parler en public que de la mort »? Selon une étude portant sur 3000 personnes, 41% des répondants ont classé la peur de parler en public (1) en 1re position alors que seulement 19% ont mis en premier la peur de…
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N’Ayez Pas Peur d’Insister
Dans Qui ne Demande Pas, Ne Reçoit Pas, je présentais la nécessité de demander malgré l’inconfort que cela peut amener. Dans ce nouvel épisode, vous allez voir l’utilité d’insister lorsqu’il y a une demande qui nous tient à coeur. En effet, lorsque l’on se lance dans un nouveau projet ou dans une nouvelle relation, il…
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Affirmation de Soi à l’Aide de la Méditation
Comment s’affirmer davantage? C’est une question qui revient souvent. Je reçois régulièrement des emails de lecteurs et lectrices qui me disent: j’aimerais m’affirmer davantage au travail, j’aimerais que l’on me comprenne, qu’on me respecte, j’aimerais m’exprimer davantage. Mais malgré leur besoin d’affirmation de soi, ils n’agissent pas dessus. Lorsqu’ils essaient d’exprimer leur point de vue…
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Affirmation de Soi, Pourquoi C’Est Difficile?
J’entends souvent « Je manque de confiance en soi » ou « j’aimerais avoir davantage confiance en moi. » De nombreuses personnes que je rencontre au cabinet ou à travers le blog souhaiteraient avoir plus de confiance. Elles en parlent à leurs amis, lisent des livres, ou font des stages afin d’acquérir plus de confiance. Mais comment savoir si…
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Comment Soutenir un Proche Qui Souffre
« Comment soutenir un proche qui souffre? » Cet épisode est en réponse à la question de Chantal qui note: « Par quel moyen inciter une autre personne à partager ses problèmes. Ma soeur a de la peine à faire part de ses sentiments, de ses émotions, de ses soucis. Je me demande comment l’aider! Merci si tu…
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Comment Exprimer Son Désaccord?
« Comment exprimer son désaccord? » Cet épisode est en réponse à la question de Patricia, 56 ans, mariée avec 3 grands enfants, qui note: Je voulais savoir comment se comporter avec des personnes qui ne font jamais de compliments, mais sont toujours dans la critique, qui n’écoutent jamais nos paroles, mais qui par contre, eux, font des…