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Reprendre Confiance en Soi – Une Leçon de Friends
Friends (oui, la série !) révèle un concept que nous sommes nombreux à entretenir, mais qui est faux. Et mettre en lumière ce « concept erroné » permet de renforcer la confiance en soi. Dans cet épisode, on va découvrir ce que Monica, Ross, Joey et les autres ont à nous apprendre sur la confiance en soi. Et…
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Pourquoi Ça Bloque Dans Ma Vie ?
‘Découvrez dans cet épisode, pourquoi parfois ça semble bloquer dans nos envies ou nos projets de vie : avoir une relation amoureuse, l’aboutissement d’un projet pro, la résolution d’un conflit, l’obtention d’un travail, etc. Je vous propose durant cette exercice guidée de réfléchir à ces éléments : Qu’est ce que vous souhaitez aujourd’hui? Pourquoi est-ce pour vous important ?…
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Sortir de Sa Zone de Confort
Pourquoi c’est bénéfique de régulièrement étirer les parois de notre zone confort ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet épisode Sortir de sa Zone de Confort. Vous allez voir : La parcours du moine bouddhiste Mingyur Rinpoche qui, malgré des années de pratique de la méditation, va se retrouver « perdu » une fois sorti…
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3 Étapes Pour Transformer Sa Vie
« Toute vie véritable est rencontre. » – Martin Buber (philosophe autrichien, 1878-1965) ‘ Cet épisode a pour intention de vous présenter 3 étapes pour aller davantage vers les autres avec ouverture et entrain. Vous verrez ainsi s’il y a pour vous, une ou plusieurs étapes à explorer. ‘ Cette prise de conscience pourra constituer un premier…
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Exprimer Ce Que l’On Ressent
Pourquoi et comment exprimer ce que l’on ressent? Regarder Exprimer Ce Que l’On Ressent Exprimer Ce Que l’On Ressent Podcast Il faut commencer par éprouver ce qu’on veut exprimer. – Van Gogh
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Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque (Q/R)
Cet épisode répond à la question de May : « Comment reconnaitre ce « quelque chose » que l’on n’arrive pas à exprimer et comment arriver à l’exprimer? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque Identifier et Exprimer Là Où…
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Nos Zones d’Ombre
Parfois, on se sent bien. On est de bonne humeur, plein de vitalité et avec le contact facile. Cet état peut durer une journée ou des semaines. Puis, on perd cette capacité à se sentir bien. On ressent alors une tension en soi, peut-être de la fatigue, et surtout une absence de joie. On continue…
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Mal au Plexus Solaire (Q/R)
Cet épisode répond au commentaire de Jocelyne : « Je suis très anxieuse et mon point d’anxiété est le plexus. » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mal au Plexus Solaire Mal au Plexus Solaire Podcast
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Se Libérer de l’Anxiété
Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective Regarder Se Libérer de l’Anxiété
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Méditer Pour Ne Plus Déprimer
Il y a quelques jours, j’ai proposé un questionnaire sur la page Facebook de Pratiquer la Méditation demandant cette simple question : Vous penchez plus souvent vers un état : Joyeux / plein de vitalité ? Triste / mélancolique ? 58% ont noté être plus souvent triste et mélancolique. Ce n’est pas une surprise. Dans…