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Catégorie : Interview

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Interview Méditation et Yoga pour Enfant Podcast

Les Enfants Enseignent la Méditation aux Anciens

Un bus de 25 enfants âgées de 4 à 6 ans se rend à une maison de retraite. Une fois sur place, les enfants partagent avec les aînées des exercices de méditation et expriment leurs émotions.

Ce « projet intergénérationnel » est porté par Manon Jean, fondatrice d’Arbre en Coeur, un organisme proposant des ateliers méditations et « météo intérieure » dans des dizaines d’écoles au Québec.

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Manon sur cette étonnante et touchante initiative: le projet intergénérationnel. J’ai trouvé ce qu’elle fait inspirant et je crois que vous serez aussi sensible à sa démarche et à ces enfants et ces personnes âgées qui découvrent un nouveau monde dans le regard de l’autre.

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Liens: Arbre en Coeur: http://arbreencoeur.com ; Vidéo Projet Intergénérationnel. [/message_box]

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Gérer le stress Interview Podcast

La Phobie Sociale – Avec Chrystèle Bourely

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« La peur essentielle de la phobie sociale c’est d’être observé attentivement, d’être jugé négativement. »
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Dans cet épisode on discute de la phobie sociale avec Chrystèle Bourely auteure de plusieurs blogs sur la santé et le mieux-être.
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Chrystèle a subi des attaques de panique l’amenant à interrompre ses études en droit. Se sentant impuissante face aux crises paniques, elle s’est peu à peu isolée tombant dans une dépression. Ce n’est que lorsque Chrystèle a reconnu qu’elle avait un problème de fond et qu’elle a sollicité de l’aide, qu’elle a commencé à remonter la pente.
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Dans cet épisode Chrystèle nous parle de son parcours et de ce qui l’a aidé à dépasser sa phobie sociale: les prises de conscience qu’elle a eues, les soins qu’elle a faits, et les exercices qui l’ont aidé.
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Écouter La Phobie Sociale – Avec Chrystèle Bourely

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Lien: Chrystèle Bourely 
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Interview Podcast

Discussion Avec Nicolas Deliau – Les Lignes de Flottaison

Une crise de panique qui a duré 4 heures, voilà, ce qui a amené Nicolas à revoir en profondeur son mode de vie. Devant l’ampleur de l’épisode, il prend rendez-vous chez un psy qui lui annonce « vous n’êtes pas ici, pas avec moi, pas dans cette pièce. » Le thérapeute a touché juste. Nicolas était tout sauf présent à sa vie.

Il courrait sans arrêt, dans son quotidien (jonglant plusieurs activités professionnelles) et dans sa tête. Cette crise a enclenché un processus de réappropriation de son attention. Au lieu de se laisser entraîner par le rythme effréné de la vie, Nicolas à découvert qu’il était possible de trouver un état de calme.

Nicolas, c’est Nicolas Deliau, l’auteur de la pièce de théâtre Les Lignes de Flottaison. Pour cet épisode, je retrouve Nicolas dans le sud de la France pour une discussion autour d’un café. On discute de:

  • Sa crise d’angoisse
  • Les techniques qui l’ont aidé à se détendre et à se recentrer
  • Le concept des lignes de flottaison
  • L’effet des technologies mobiles sur notre attention
  • Pourquoi a-t-il choisi le théâtre comme moyen d’expression

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Liens:

La chaîne YouTube de Nicolas Deliau

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Bouddhisme Interview La Compassion Podcast

La Compassion Avec Arnaud Guétcheu

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Arnaud Guétcheu, Lama bouddhiste. 

Arnaud définit ce qu’est la compassion, et nous explique pourquoi elle est souvent associée à la méditation.

Il nous parle des bienfaits de ce sentiment, et Arnaud répond à la question: doit-on ressentir de la compassion pour les personnes qui nous sont nocives?

Arnaud nous parle aussi de l’école qu’il a ouverte en Inde, l’École des Soleils, pour éduquer et soutenir les enfants d’un village se trouvant à deux pas de Bodhgaya (lieu ou le Bouddha atteint l’éveil).

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:39 — 58.0MB)

Lien mentionné dans l’épisode

Lama Arnaud Guétcheu a découvert le bouddhisme en 1991 et accompli 2 longues retraites (2000/2001 et 2003/2007) dans la tradition himalayenne sous la direction d’un maître bhoutanais, dont la traditionnelle de 3 ans et 3 mois à l’issue de laquelle il a débuté une activité de transmission.

Il partage cette belle science de l’esprit à tous publics, en particulier via le site TERRES DE REPOS. Il a initié la création de l’Auberge des Bons et Vertueux, un lieu d’hébergement-retraites à Bodhgaya, la petite ville indienne où le Bouddha a atteint l’éveil.

Arnaud est aussi directeur de L’Ecole des Soleils, une petite école en Inde à deux pas de Bodhgaya.

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Interview Podcast Reprendre Confiance en Soi

Comment Développer Son Intuition avec Vanessa Mielczareck

Qu’est-ce que l’intuition?

En quoi peut-elle aider la prise de décision?

Comment faire suffisamment confiance à son intuition pour agir?

Comment développer son intuition?

Voilà quelques-unes des questions auxquelles répond Vanessa Mielczareck, auteure et conférencière. Vanessa a dévoué sa vie professionnelle à l’étude de l’intuition. Elle a écrit 8 ouvrages sur le sujet, et propose régulièrement des cours et des formations pour développer son intuition.

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Comment Développer Son Intuition (audio)

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Comment Développer Son Intuition (vidéo)

Pour aller plus loin :

Test « Quelle intuitive êtes-vous? Quel intuitif êtes-vous? » >>

Livres mentionnés: Riquet à la Houppe (Amélie Nothomb) et Trois Amis en Quête de Sagesse (André, Jollien, Ricard).

Bio

valerie-mielczareckVanessa Mielczareck est écrivaine, conférencière et formatrice en relations humaines. Elle développe depuis plus de 20 ans le concept de l’intelligence intuitive qu’elle enseigne en séminaires. Depuis 1989, elle s’est formée aux grandes approches de la psychothérapie et propose ses activités dans toute l’Europe.

Une question est au cœur de ses recherches et de ses écrits : comment trouver ses propres réponses et exprimer sa force intérieure?

Liens: www.coachingintuition.com

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Interview Livres Podcast

Sortir Des Sentiers Battus – Avec Olivier Roland

Nous avons parfois besoin de sortir des sentiers battus pour pouvoir vivre une vie épanouie.

Ce fût l’expérience d’Olivier Roland, qui a 18 ans décide d’arrêter l’école pour un an plus tard se lancer dans l’entrepreneuriat. À 19 ans, il devient chef d’une entreprise florissante dans le milieu de l’informatique. Dans les années qui suivent, Il continue à se renouveler, et se tourne vers le monde des réseaux sociaux en ligne. Olivier crée un blog, puis une chaîne YouTube, et devient en peu d’années une référence dans le blogging professionnel.

Aujourd’hui, il a plus de 250,000 abonnés et 450,000 fans sur Facebook.

Ses activités sur le net lui permettent de voyager 6 mois dans l’année. Il s’adonne à l’archéologie, fait de la plongée, pilote des avions, et parcours le monde au gré de son envie.

Voulant partager son parcours hors des sentiers battus, il vient de publier un livre aux éditions Alisio Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études – Comment devenir libre, vivre à fond et réussir en dehors du système.

Sortir des sentiers battus

Audio

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 40:09 — 55.1MB)

Vidéo

Durant notre interview,

Olivier répond à ces quelques questions:

  • Qu’est-ce qui a fait que très jeune, il a décidé de sortir du système et de suivre sa voie?
  • Comment faire pour briser la routine et sortir du système lorsque l’on a des responsabilités (une famille, des mensualités à payer…)
  • Quel a été le rôle du développement personnel dans son parcours?
  • Quels sont ses rituels au quotidien?
  • Est-ce qu’il a une pratique de méditation?
  • Qu’est ce que voyager lui a appris?
Liens

olivier-roland-livre

Site du livre: Olivier-roland.fr

Le livre d’Olivier Roland: Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études – Comment devenir libre, vivre à fond et réussir en dehors du système.

La semaine de 4 heures de Tim Ferris.

Carnet de gratitude en 5 minutes par jour.

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Bonne Posture de Méditation Interview Podcast

Comment Choisir Votre Coussin de Méditation?

Même si vous ne méditez pas encore, vous avez peut-être le pressenti que la position immobile du corps est une voie d’accès à une méditation profonde.

On tous vu un jour une image d’une personne, souvent orientale, dans une position assise parfaite, sur un coussin les jambes croisées prés du corps, en train de méditer.

On peut alors deviner la sensation de calme et de paix rien que dans l’allure de ce corps droit et immobile et du visage détendu, presque souriant.

Puis il suffit qu’à notre tour, l’on essaie de s’installer sur un coussin de méditation posé au sol pour réaliser que maintenir une posture droite, tout en gardant le corps et l’esprit relâchés, n’est pas chose facile.

Certains ressentent alors une tension dans le bas du dos, d’autres une raideur dans les genoux et les hanches, d’autres encore une sensation de brûlure entre les omoplates.

C’est ce qu’a vécu Christian qui fût vite confronté à son manque de souplesse. Il a tant que possible essayer d’adapter son support en ajoutant plusieurs coussins. Suite à cette expérience, il a décidé de créer un coussin de méditation adapté à sa morphologie et à son niveau de souplesse.

Durant cet entretien Christian nous explique ce que l’on doit considérer lorsque l’on choisit son coussin. Si vous voulez acheter un coussin de méditation, c’est un épisode à ne pas manquer.

Choisir Son Coussin de Méditation

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:07 — 42.7MB)

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Interview Méditation et Yoga pour Enfant Podcast

Confiance En Soi Enfant

Manon Jean est auteure de trois livres sur la gestion émotionnelle des enfants. Manon s’est appuyée sur ses propres années de méditation, de travail et d’étude pour expliquer clairement et simplement aux enfants l’attention consciente et le toucher aimant.

Le programme Arbre en coeur, qu’elle a fondé en 2008, a été suivi par plus de 5000 élèves dans des écoles au Québec.

Dans cet entretien Manon partage avec nous comment soutenir la confiance d’un enfant.

Je vous recommande, si vous ne l’avez pas fait, d’écouter aussi  la première interview que j’ai faite avec Manon.

Écouter Confiance en Soi Enfant

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 45:42 — 83.7MB)

Formation La Météo Intérieure des Enfants

Animée par Manon Jean le samedi 1er octobre 2016 à Bruxelles, Belgique.

En savoir plus >>

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Interview MBSR Podcast

Résilience et Méditation: Entretien avec Alison Prideaux

Alison enseigne la méditation de pleine conscience, elle pratique le yoga, et baigne dans le milieu du mieux-être depuis près de 30 ans. Et en 2009, elle va avoir une nouvelle qui va lui faire un choc. Elle apprend qu’elle a un cancer du sein au stade avancé.

  • Comment vit-elle cette nouvelle?
  • Ressent-elle de la culpabilité ou de la colère?
  • Comment cela a-t-il affecté son quotidien?
  • En quoi la méditation l’a-t-elle aidé à traverser cette expérience?
  • Qu’a-t-elle appris sur elle-même durant cette période si particulière?

Voilà quelques-unes des questions auquel a répondu Alison durant notre entretien.

Elle nous parle aussi:

  • de l’importance d’accepter ce que l’on ressent et ce que l’on vit pour pouvoir aller de l’avant.
  • du bienfait de la méditation en tant que moyen pour « muscler » notre résilience*: cette capacité à faire face aux drames de la vie.

Et Alison répond aux 3 questions en fin de podcast:

– Quelle est l’habitude qui lui fait le plus de bien au niveau physique?

– Quel conseil a-t-elle tendance à donner?

– Quels auteur ou enseignant suit-elle en ce moment?

Ecoutez Résilience et Méditation avec Alison Prideaux

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 27:58 — 51.2MB)

*La résilience

La résilience est un terme utilisé en physique définissant la capacité d’un système à absorber une perturbation, à se réorganiser, et à continuer de fonctionner de la même manière qu’avant la survenance de cette perturbation. Boris Cyrulnik, psychiatre et auteur, fut l’une des personnes qui transposa cette propriété au domaine psychologique, la résilience devenant la capacité à faire face à une grande difficulté sans s’effondrer, à trouver les ressources en soi pour s’adapter.

Bio de l’invitée

Alison prideauxAlison Prideaux enseigne le Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) dans le sud de la France. Elle a suivi des formations MBSR à Londres et en Suisse, ainsi que des programmes Vipassana. Elle pratique le yoga et a été formée en détoxication. Elle pratique les bodyworks tels le swedish massage et le shiatsu.

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Interview Podcast

L’Utilité des Peurs – Entretien avec Serena Massih, Coach Systémique

Dans cet entretien avec Serena Massih, coach systémique, nous parlons de son parcours de vie:

  • Comment après une crise familiale elle a remis en question sa vie et son parcours professionnel.
  • Comment elle a décidé ensuite d’arrêter sa carrière dans une multinationale pour se former au coaching.

Ainsi que de:

  • la procrastination,
  • l’utilité des peurs et des blocages,
  • le rôle de la méditation pour faire émerger l’essentiel,
  • l’importance de travailler avec son entourage pour identifier et suivre ses objectifs.

À la fin de ce podcast, je vous fais découvrir un morceau de musique que j’aime bien et j’anime une courte méditation guidée. Si cela vous plait, merci de laisser un commentaire (ou simplement une note) sur la page du podcast>>

Écoutez l’entretien avec Serena Massih, Coach Systémique

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 47:15 — 86.5MB)

Bio de l’invitée

serena massihSerena Massih a un MBA en business et en marketing et elle est coach systémique (voir son profil linkedin). Ayant vécu en Afrique, au Liban, en Suisse et en France, elle a eu une expérience multiculturelle qui aujourd’hui l’aide dans son travail de coach.

Pour contacter Serena: email sam.systemic@gmail.com

Liens et sources

Photo illustration: GlobalStock

Musique de la méditation guidée Glaciora de Jamalo Azeem

Les neuf leçons du guerrier maasaï de Xavier Péron

L’apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar

L’émergence des créatifs culturels de Paul Ray et Sherry Anderson

Les pouvoirs de l’esprit de Michel Le Van Quyen

L’art véritable du coach d’Alain Cardon

La guérison du monde de Frédéric Lenoir