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Comment Lutter Contre la Fatigue?
La clef pour lutter contre la fatigue est d’apprendre à se reposer. Cela peut paraître simple, mais l’on sous-estime souvent les effets bénéfiques de quelques minutes de repos à travers sa journée. Se reposer efficacement est un art que trop de personnes ont oublié. Lionel Vernois, devenu expert du repos, nous donne des conseils pratiques…
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Méditations de 1 à 5 minutes avec Cédric Villa
Cédric Villa a créé la formation Instant Méditation qui propose une série de courtes méditations. Dans cet entretien, Cédric nous parle des bienfaits des courtes méditations et il nous guide à travers une méditation d’une minute.
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Développer sa Créativité avec Jérémy Ouassana
Exprimer sa créativité est l’un des effets secondaires de la méditation! En effet, méditer permet de retrouver notre sensibilité à la beauté du monde et notre envie de partager. Je pense qu’exprimer notre talent d’une manière unique est un élément essentiel pour notre bien-être. Je suis allé à la rencontre de Jérémy, auteur du blog…
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Méditation Enfant avec Malory Malmasson
Découvrez une méditation guidée pour votre enfant sur le thème de la féérie (lien sous la vidéo) mais avant cela je vous invite à écouter Malory, la créatrice de cette méditation guidée. Elle nous parle – des bienfaits de la méditation pour les enfants, – du rôle de l’imaginaire pour aider les plus petits à…
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Entretien avec Harold Fages
Harold Fages médite depuis 20 ans. Chiropraticien de métier, il anime également des groupes de méditation à Cannes en France. Il a bien voulu répondre à mes questions sur son expérience avec la méditation. Il nous parle de – Sa découverte de la méditation – Des résistances qu’il a rencontrées à méditer régulièrement – Du…
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Yoga Iyengar : Entretien Christian Pisano
« Être installé dans ce que l’on est » Le Yoga Iyengar est enseigné à travers le monde. BKS Iyengar, maître Indien, a transmis une approche précise du yoga qui peut intimider par sa rigueur ou au contraire plaire par sa précision. Cette approche traditionnelle du yoga intègre les postures physiques à un travail global de transformation…
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Sophrologie Définition : Entretien avec Rawad, Sophrologue
Définition de la Sophrologie Dans cet entretien audio, Rawad, sophrologue depuis plus de 10 ans nous explique les fondamentaux de la sophrologie : sa définition, son origine, à qui elle s’adresse, et comment ça marche.
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Méditation Pour Enfants : Interview de Lorraine Murray
Dès que l’on commence à méditer on ressent à quel point apprendre à méditer peut être bénéfique et cela dès le plus jeune âge. Il semblerait en effet que la société – et le monde – se porterait bien mieux si les enfants pouvaient découvrir la méditation à l’école ou à la maison. J’ai fais…