Catégories
Interview

Méditations de 1 à 5 minutes avec Cédric Villa

Cédric Villa a créé la formation Instant Méditation qui propose une série de courtes méditations. Dans cet entretien, Cédric nous parle des bienfaits des courtes méditations et il nous guide à travers une méditation d’une minute.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

S’abonner
Notifier de
guest
4 Commentaires
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaires
marianna
marianna
6 années il y a

Bonjour, je fais la méditation tous les matins, j’ai trouvé aussi un truc pour calmer mon mental, doucement je dis dans ma tête « calme intérieure » je trouve que sa me fait du bien. La méditation debout aussi; me met davantage en relation avec mon corps. Merci de me dire si se lancer une phrase est bon dans la méditation.

meyer
6 années il y a

Bonjour Moutassem,

Je suivais déjà Cédric depuis quelques mois, je ne connaissais pas ton travail.
Merci de tes partages.
Aurais-tu des « tuyaux » à me partager sur la façon dont on pourrait « utiliser » (le terme n’est pas exact, mais je n’en ai pas de meilleur) la méditation pour développer l’estime de soi et la confiance en soi.

Merci et belle journée

William