Bienvenue sur Pratiquer la Méditation!
Je m'appelle Moutassem Hammour et j'accompagne les personnes vers plus de légèreté d'esprit à l'aide de la méditation.
Faites des SÉANCES SÉRÉNITÉ (gratuites et en direct) en suivant le lien dans le menu.
Dans cette vidéo je retrouve un ami, Christoph, qui vient de sortir d’un jeûne de 11 jours.
Pour en savoir plus sur le jeûne intermittent, écoutez ici le podcast que j’ai fait avec Jérémy Anso (du blog Dur à Avaler).
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« L’ennui fait le fond de la vie, c’est l’ennui qui a inventé les jeux, les distractions, les romans et l’amour. » – Miguel de Unamuno (Brouillard)
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:54 — 10.8MB)
Seth Godin est considéré comme l’un des papes du marketing moderne. Il avance l’idée que l’on a tous quelque chose à contribuer. Seth, qui est l’auteur de 18 ouvrages à succès, pense que l’on porte en soi une sensibilité et une créativité qui ne cherchent qu’à s’exprimer. Et pour permettre cette expression, il préconise de s’autoriser à s’ennuyer.
Ne rien faire permet, selon lui, le développement de la créativité. À l’opposé Seth affirme que se distraire sans arrêt empêche la personne de créer et de produire. Je pense comme Seth que nous passons beaucoup (trop?) de temps à nous distraire sur nos téléphones portables, devant la télé, ou en tournant les pages d’un magazine.
On n’a quasiment plus de temps sans rien faire. On dégaine notre smartphone au moindre « temps mort » et l’on se laisse porter par les posts Facebook, les vidéos sur YouTube, les échanges et commentaires … Tout ce temps passé à consommer du contenu qui au mieux est distrayant, au pire est anxiogène, nous éloigne de notre monde intérieur.
« Surtout, ne pas confondre tristesse et ennui. » – Jules Renard (Journal 1893 – 1898)
S’autoriser à s’ennuyer, c’est permettre une pause où les idées et les aspirations peuvent à nouveau éclore en soi. La prochaine fois que vous vous retrouverez dans la salle d’attente du dentiste, à la caisse du supermarché, ou dans votre salon sans personne autour, ne faites rien. Autorisez-vous ce moment de flottement. Cela sera peut-être le premier pas vers l’élaboration d’un projet qui aura du sens pour vous et qui enrichira considérablement votre vie.
Ça y est ! Je suis de retour en France !
Dans cette vidéo je fais le point sur mon mois passé à Bangkok.
Vous avez fait un choix difficile dans le passé et aujourd’hui vous êtes heureuse d’avoir pris cette décision? Partagez votre expérience dans la zone commentaire.
Et si aujourd’hui vous avez du mal à prendre une décision, je vous invite à écouter ma discussion avec le psychologue Marc Vachon sur comment prendre une décision.
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C’est très simple d’être présent. Prenez un moment, maintenant, pour ressentir votre nez et votre corps lorsque vous respirez. Vous êtes pleinement conscient durant cet instant. Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.
Partagez votre impression par rapport à ce texte. Êtes-vous d’accord? Avez-vous vous aussi remarqué que l’on oublie bien souvent d’être pleinement dans le présent?
Sources et références: Fond musical – The Honest Guys; Mindful Awareness Research Center.
Rod Fai Market est le plus grand marché aux puces d’Asie. Il est situé à Bangkok près du Seacon Square Shopping Mall. On y trouve de tout! Des vêtements de la vie de tous les jours à des canapés sculptés dans l’arrière d’une Cadillac, en passant par des bustes de Mao!
Je vous laisse découvrir ce marché peu commun.
Qu’est-ce que le bonheur? Est-ce d’arriver à un certain cadre de vie, d’arriver à obtenir ce que l’on désire ou bien est-ce un état d’être libéré des attentes de résultats extérieurs?
Voir C’est Quoi le Bonheur sur YouTube.
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Je pars pour un mois à Bangkok!
J’y ai loué un appartement dans le quartier de On Nut. Découvrez avec moi, dans cette vidéo, mon nouveau lieu de vie pour les 4 semaines à venir.
Toutes vos tentatives pour éliminer la tristesse sont futiles. Elle est inévitable et fait partie de la vie. Acceptez avec égalité la joie et la tristesse.
Que pensez-vous de la nécessité d’accepter l’inévitabilité du Chagrin? Utilisez la zone commentaire ci-dessous!
Source: Musique NuMeditationMusic
Dans cette nouvelle rubrique Le Vlog, vous allez découvrir des vidéos un peu plus personnelles. Je partage avec vous mes ressentis sur divers sujets (le voyage, vivre à l’étranger, l’amitié, la famille,…) et votre retour est toujours le bienvenue.
