Dans certains aspects de notre vie – la vie amoureuse, le travail, la relation avec un proche, les finances, la santé -, on peut parfois se sentir bloqué.
Lorsque l’on regarde en arrière, dans le passé proche, la situation n’est pas désirable, et lorsque l’on regarde en avant, dans le futur proche, on ne sait pas quoi faire pour s’en sortir.
On est bloqué dans la tête, mais aussi dans le corps.
J’aimerais vous proposer dans cet épisode une clé simple pour sortir de la sensation d’être bloqué dans sa vie.
Cet épisode est présenté sous forme de méditation. C’est-à-dire que je vous propose d’écouter non seulement avec votre mental, mais avec tout votre corps.
Mettre en lumière les besoins conflictuels est une approches que j’utilise régulièrement lors des séances individuelles.
C’est important de le faire, autrement ces besoins vont créer une tension en nous et nous bloquer dans certains aspects de notre vie et de nos relations.
Durant cette session, on va voir comment gérer nos besoins conflictuels.
Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.
La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.
C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.
Pour en savoir sur l’apprentissage de cette méthode, il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.
L’exercice proposé dans cet épisode consiste à ressentir le sentiment de tristesse sans chercher à le fuir ou à lutter contre. En s’autorisant à ressentir pleinement notre tristesse, on va graduellement se libérer de son emprise.
Si vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes souvent triste et si vous percevez ce sentiment comme un fardeau, cet exercice vous fera du bien.
L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.
Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.
La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.
C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.
Pour en savoir sur l’apprentissage de cette méthode, il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.
L’exercice proposé dans cet épisode consiste à prendre appui sur ce qui nous dérange chez l’autre pour découvrir ce qui se passe en nous.
On va se poser 3 questions :
Qui m’agace ?
Pourquoi ? Quel est ce comportement qui me dérange ?
Comment moi aussi, je manifeste ce même comportement dans ma vie ?
‘C’est un bon exercice pour mettre en conscience (pour voir plus clairement) ce que l’on est en train de ‘travailler’ en ce moment.
L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.
Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.
La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.
C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.
Pour en savoir sur l’apprentissage de cette méthode il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.
L’exercice proposé dans cet épisode est tiré du stoïcisme.
On va s’imaginer un évènement qui aurait pu mal se passer. Puis, revenir au moment présent. Cet exercice va nous reconnecter aux sentiments d’appréciation et de gratitude.
Si vous êtes insatisfait et stressé par votre quotidien, cet exercice vous donnera une bonne bouffée d’oxygène.
L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.
Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.
La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.
C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.
Pour en savoir plus sur l’apprentissage de cette méthode, il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.
L’exercice proposé dans cet épisode va vous aider à vous exprimer à partir du moment présent.
Il va s’agir de décrire ce que l’on voit, entend, et ressent tout en restant au plus proche de nos pensées.
C’est un bon exercice pour développer la capacité d’exprimer librement ce qu’on pense et ce que l’on ressent.
L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
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L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.
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