Catégories
Interview Podcast

Créer Pour Exister avec Pascal Cervantes

Créer peut être une voie de guérison.

Après une perte difficile, Pascal Cervantes a retrouvé le chemin vers la vie grâce à l’amour d’une femme et grâce au processus créatif.

Dans ce mini-documentaire, Pascal partage sans filtres et avec générosité son inspirant et touchant parcours de vie.

On a discuté de:

  • Notre première rencontre en Inde en 2009
  • De ce qu’est un artiste
  • De la perte d’un être aimé
  • De la rencontre qui a permis à Pascal de s’accrocher à la vie
  • De la guérison à l’aide de l’art
  • Des vanités (créations artistiques sur crâne)
  • De la transformation personnelle que l’art a permise à Pascal
  • De la nécessité de vivre l’instant et de suivre sa voie

Regarder Créer Pour Exister avec Pascal Cervantes

Écouter Créer Pour Exister avec Pascal Cervantes

Catégories
Persévérer Dans la Méditation Podcast

Croire en la Persévérance

J’ai été au Salon du livre à Mouans-Sartoux pour assister à une conférence de Frédéric Lenoir.

Découvrez dans cette vidéo à travers les parcours de Frédéric Lenoir et de l’auteur Franck Petruzzelli, l’efficacité de la persévérance. Lorsque l’on poursuit un projet qui nous tient à coeur, les résistances, obstacles et difficultés peuvent être dépassés si l’on prend appui sur son amour de l’oeuvre.

Venez avec moi découvrir ce salon du livre et les bienfaits de croire en la persévérance.

Regarder Croire en la Persévérance

Écouter Croire en la Persévérance

Liens:

Les livres de Franck Pettruzzelli: Des coquelicots en décembre ; Adopte un chômeur.

Le site de Frédéric Lenoir

Catégories
Podcast

Où Va-T-On Ensemble?

La thématique qui est en train de prendre forme à travers les dernières publications du blog est celle de découvrir comment nourrir la confiance en soi à travers la méditation introspective.

J’ai fait une vidéo pour refaire le point sur le pourquoi de Pratiquer la Méditation (le blog, le podcast et la chaîne YouTube).
 »

Regarder Où va-t-on ensemble?

Dans cette vidéo, je parle de méditation, d’introspection, de confiance en soi et d’expression de soi… tous ces éléments constituant une évolution naturelle pour toute personne souhaitant avancer vers une vie plus épanouie.

Écouter Où va-t-on ensemble?

Catégories
Podcast

Comment Être Productif

Dans cet épisode, on va voir le point essentiel pour être productif. Je ne vous parlerais pas des techniques et des méthodes pour devenir plus efficace, mais plutôt du pourquoi veut-on devenir plus productif.

Car tant que l’on a pas répondu à cette question, les techniques et astuces ne seront pas d’une grande utilité.

Vous allez découvrir les 4 types de « chaises de productivité » dans lesquelles on se trouve tout au long de sa journée. Quelles sont ces chaises? Dans laquelle vous passez le plus de temps? Quel est l’impact de cela sur votre vie?

Comprendre les notions d’importance et d’urgence vous permettra de mieux cerner comment être productif au quotidien.

Dans quelle(s) chaise(s) passez-vous le plus de temps? Je vous invite à suivre cet épisode puis à répondre à cette question.

Écouter Comment Être Productif

Regarder Comment Être Productif

Regarder Comment être productif sur YouTube

Catégories
Apprendre à Relativiser Podcast

Apprendre À Lâcher Prise

Dans cet épisode, je retrouve Marie Bérubé et Marc Vachon tous les deux psychologues et auteurs du nouveau livre Lâcher prise, prendre de l’altitude.

Durant notre conservation, on a parlé de: 

  • Comment savoir s’il est temps de lâcher prise. 
  • La nécessité de faire le deuil de ce qui ne nous convient plus. 
  • Pourquoi on a du mal à lâcher le contrôle. 
  • Pourquoi on s’accroche parfois à nos problèmes. 
  • Les bienfaits d’élargir sa perspective. 
  • Pourquoi on voit davantage le négatif que le positif dans notre vie. 
  • La différence entre lâcher-prise et abandonner. 
  • Du rôle de la souffrance dans le processus du lâcher-prise. 
  • L’importance de l’introspection et le rôle de la méditation. 

Si vous ressentez le besoin de retrouver un sentiment de calme et de mieux-être et que vous avez du mal à lâcher, que votre mental tourne sans arrêt, cet épisode est pour vous. 

Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi c’est parfois si difficile de le faire. Vous découvrirez aussi quelques moyens pour arrêter de vous débattre (mentalement et émotionnellement) pour enfin retrouver les sentiments de calme et de confiance. 

J’ai pris grand plaisir à m’entretenir avec Marie et Marc, et j’espère que vous apprécierez, vous aussi, cette discussion. 

Écouter le podcast Apprendre à lâcher prise

Mettre un note sur iTunes

Extraits choisis de la discussion Apprendre à lâcher prise

Voir Apprendre à lâcher prise sur YouTube ; Voir la suite sur YouTube.

Catégories
Interview Méditation et Yoga pour Enfant Podcast

Les Enfants Enseignent la Méditation aux Anciens

Un bus de 25 enfants âgées de 4 à 6 ans se rend à une maison de retraite. Une fois sur place, les enfants partagent avec les aînées des exercices de méditation et expriment leurs émotions.

Ce « projet intergénérationnel » est porté par Manon Jean, fondatrice d’Arbre en Coeur, un organisme proposant des ateliers méditations et « météo intérieure » dans des dizaines d’écoles au Québec.

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Manon sur cette étonnante et touchante initiative: le projet intergénérationnel. J’ai trouvé ce qu’elle fait inspirant et je crois que vous serez aussi sensible à sa démarche et à ces enfants et ces personnes âgées qui découvrent un nouveau monde dans le regard de l’autre.

Regarder Les Enfants Enseignent la Méditation aux Anciens

Écouter Les Enfants Enseignent la Méditation aux Anciens

Liens: Arbre en Coeur: http://arbreencoeur.com ; Vidéo Projet Intergénérationnel. [/message_box]

Catégories
Podcast

Seul l’Amour Nous Sauvera

« Cela peut sembler ringard, mais l’amour est la solution. »

Insomniaque, génial innovateur, et multi-milliardaire, découvrez dans cet épisode la vision de cet homme peu commun.

Voir la vidéo sur YouTube

Écouter Seul l’Amour Nous Sauvera

Lien mentionné: Elon Musk d’Ashlee Vance

Catégories
Paroles de Sagesse Podcast

La Nature Pour Se Reconnecter

« Je retourne dans mon bois solitaire comme celui qui a le mal du pays retourne à la maison. » – Henry David Thoreau

Dans cet épisode, découvrez les paroles de sagesses de deux amoureux de la nature, Henry David Thoreau et Oliver Sacks.

La nature permet de se retrouver. Les pensées ralentissent. L’attention se tourne vers les ressentis puis s’étend aux alentours. Le temps prend une qualité de profondeur et de calme. Cela fait du bien et permet de se ressourcer.

À quand remonte votre dernière sortie nature? Si cela fait plus d’un mois, cet épisode, je l’espère, vous donnera envie de fouler à nouveau un sentier de terre serpentant sous les arbres.

Écouter La Nature Pour Se Reconnecter – Henry David Thoreau

Regarder La Nature Pour Se Reconnecter – Henry David Thoreau

Sources: Texte Thoreau, texte Sacks

Catégories
Podcast Reprendre Confiance en Soi

Prendre Confiance en Soi, 3 Conseils d’un Milliardaire

Une balle de tennis, un cercle et le nombre 30,000.

Découvrez dans cette vidéo comment ces 3 éléments vous aideront à prendre confiance en vous.

Regarder Prendre Confiance en Vous sur YouTube

Écouter Prendre Confiance en Soi, 3 Conseils d’un Milliardaire

Catégories
Podcast

La Méditation M’A Sauvé la Vie

« La méditation m’a sauvé la vie » sont les mots d’Ekkapol. Découvrez dans cette vidéo son incroyable histoire.

Regarder la vidéo sur YouTube.

Écouter La Méditation M’A Sauvé la Vie

Retranscription de l’audio

Imaginez.

Vous êtes dans le noir assis sur une surface rugueuse. Votre corps est épuisé. Vous n’êtes d’ailleurs même plus sûr d’être éveillé ou endormi. Soudainement, un petit gémissement vous sort de votre torpeur.

C’est la plainte d’un enfant assis à votre côté. Cela vous ramène brutalement à la terrifiante réalité. Cela fait 6 jours peut-être 8 que vous êtes prisonnier sous la terre. Vous ressentez une vive angoisse suivie d’une profonde tristesse.

À cause de vous, des enfants que vous aimez et dont vous avez la responsabilité vivent leur plus grande terreur. Ils sont depuis un temps interminable dans le noir, affamés et loin de leur famille. De plus, vous redoutez qu’ils vont finir par mourir de faim, asphyxés, ou noyés.

Cette expérience, Kkkapol Chantawong l’a vécue. Vous ne reconnaissez peut-être pas ce nom, mais vous le connaissez. C’est la coach de foot Thailandais qui a accompagné 12 de ces élèves lors d’une sortie en vélo dans le Triangle d’or, une partie de la jungle se situant dans la région montagneuse de Mae Sai dans le nord de la Thaïlande.

Le coach affectueusement appelé « Coach Ek » par ses élèves a alors décidé de leur faire découvrir les dessous de la jungle, une grotte appelée la grande cave de la dame dormante qui comprend plus de 9 km de chemins serpentants plusieurs dizaines de mètres sous terre.

Alors que la troupe s’aventurait dans la grotte, le ciel se couvrit de nuages noirs déversant bientôt une pluie abondante et puissante. Un torrent d’eau se forma et glissa immuablement dans la grande cave de la dame dormante. Le niveau d’eau monta rapidement et dangereusement forçant le groupe à s’enfoncer de plus en plus loin dans les entrailles de la Terre pour finalement trouver refuge dans une partie suffisamment élevée pour rester au-dessus du niveau de l’eau.

Il faudra 10 jours et un effort international pour retrouver le coach et son groupe d’enfants. Puis encore 6 jours de préparations pour pouvoir mettre en place une délicate opération de sauvetage.

Mais revenons maintenant dans la peau de coach Ek au 8e jour. Il ne sait pas si les secours vont parvenir à les retrouver à temps. Malgré qu’il a rationné la nourriture, les enfants et lui même sont affamés et affaiblis. Il est responsable de ces enfants et à cause de lui ils risquent de mourir. Il écrira d’ailleurs une lettre qu’il remit aux premiers plongeurs à l’intention des parents pour leur demander pardon.

Durant le 8e jour, malgré la situation terrifiante dans laquelle il se trouve, il continue à rassurer les enfants. Il récolte de l’eau fraîche pour leur donner à boire,  et sacrifie une partie de sa portion alimentaire.

Coach Ek notera que ce qui l’a aidé à survivre et à s’occuper des enfants est son amour pour eux et sa pratique de la méditation.

Ekkapol, 25 ans, a été moine bouddhiste. Il a été accueilli par les moines, car en 2003 il est le seul membre de sa famille à avoir survécu une épidémie qui a ravagé une partie du nord de la Thaïlande. Alors qu’Ek avait 10 ans, la maladie tua son frère de 7 ans, puis sa mère et son père. Jusqu’à l’âge de 12 ans il a grandi auprès de membres de sa famille éloignée qui ont noté que c’était un petit garçon triste et solitaire.

Il fut ensuite envoyé dans un temple bouddhiste dans la province de Lum Phun où il restera jusqu’à ses 20 ans pour finalement revenir dans sa région d’origine. Même s’il n’est pas resté moine, Ekkapol a continué une pratique régulière de la méditation.

Si au début le coach fût critiqué pour avoir mis en danger les enfants, la communauté comprit que c’est grandement grâce à lui que les enfants sont tous sortis sains et saufs. Les parents lui firent parvenir une lettre durant les préparations de la sortie lui disant « S’il te plait, ne te blâme pas pour ce qui arrive. »

Dans le noir de la grotte, il accompagnait les enfants dans de longues et profondes méditations pour leur permettre de conserver leur énergie et éviter que le désespoir s’installe.

Aujourd’hui Ek continue peut-être à coacher les enfants. Je ne sais pas.

Mais ce dont j’en suis sûr, c’est qu’il continue à méditer. Il a vu sa mort et celle d’êtres chers en face, et il a réussi à aller au-delà la peur. Il n’avait plus aucun contrôle sur son environnement, mais il pouvait au moins focaliser son esprit sur l’instant présent. Il a continué à faire de son mieux pour aider les enfants même après 10 jours dans le ventre du monstre.

Lors des entretiens suivant sa sortie, il notera encore et encore que c’est sa pratique de la méditation qui a permis cela. La méditation a sauvé sa vie.