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La Nature Pour Se Reconnecter
« Je retourne dans mon bois solitaire comme celui qui a le mal du pays retourne à la maison. » – Henry David Thoreau Dans cet épisode, découvrez les paroles de sagesses de deux amoureux de la nature, Henry David Thoreau et Oliver Sacks. La nature permet de se retrouver. Les pensées ralentissent. L’attention se tourne vers…
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Prendre Confiance en Soi, 3 Conseils d’un Milliardaire
Une balle de tennis, un cercle et le nombre 30,000. Découvrez dans cette vidéo comment ces 3 éléments vous aideront à prendre confiance en vous. Regarder Prendre Confiance en Vous sur YouTube Écouter Prendre Confiance en Soi, 3 Conseils d’un Milliardaire
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La Méditation M’A Sauvé la Vie
« La méditation m’a sauvé la vie » sont les mots d’Ekkapol. Découvrez dans cette vidéo son incroyable histoire. Regarder la vidéo sur YouTube. Écouter La Méditation M’A Sauvé la Vie Retranscription de l’audio Imaginez. Vous êtes dans le noir assis sur une surface rugueuse. Votre corps est épuisé. Vous n’êtes d’ailleurs même plus sûr d’être éveillé ou…
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Manque de Confiance en Soi … C’Est Bon Signe!
Ressentir un manque de confiance lorsque l’on entame un nouveau projet est parfois une bonne chose. Cela indique que l’on s’apprête à se lancer dans une direction (perso ou pro) inconnue, potentiellement inconfortable, mais suffisamment motivante pour prendre le risque d’y aller. On en parle dans cette vidéo. Regarder sur YouTube Manque de Confiance en Soi…
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Méditer Pour Moins Stresser? La Réponse de la Science
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode ce que la recherche scientifique nous apprend sur l’effet de la méditation sur le stress. Acheter le livre Apaiser l’Esprit >> Écouter Méditer Pour Moins Stresser? La Réponse de la Science Extrait du livre Apaiser l’Esprit La méditation pour se libérer du stress sous le…
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Méditation Guidée Pour Se Libérer du Stress
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode une méditation guidée pour se libérer du stress. Acheter le livre Apaiser l’Esprit >> Écouter Méditation Guidée Pour Se Libérer du Stress Acheter Apaiser l’Esprit – Méditer 12 minutes par jour pour se libérer du stress et vivre pleinement le moment présent >>
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L’Importance de Créer Régulièrement
« Chaque enfant est un artiste. Le problème, c’est de rester un artiste lorsqu’on grandit. » – Pablo Picasso Créer pour partager ce que l’on ressent, en d’autres termes mettre en forme notre monde intérieur est essentiel pour notre équilibre. C’est cette idée que je développe dans cet épisode. Après l’avoir suivi, partagez dans la zone commentaire, votre propre…
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La Phobie Sociale – Avec Chrystèle Bourely
‘ « La peur essentielle de la phobie sociale c’est d’être observé attentivement, d’être jugé négativement. » ‘ Dans cet épisode on discute de la phobie sociale avec Chrystèle Bourely auteure de plusieurs blogs sur la santé et le mieux-être. ‘ Chrystèle a subi des attaques de panique l’amenant à interrompre ses études en droit. Se sentant…
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Combien de Temps Méditer ?
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode quelle est la durée recommandée pour une séance de méditation. Combien de temps méditer? C’est une question que vous vous êtes peut-être posée. La méditation est parfois associée à l’image d’un moine assis immobile et impassible pendant de longues heures. Mais qu’en est-il pour…
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Discussion Avec Nicolas Deliau – Les Lignes de Flottaison
Une crise de panique qui a duré 4 heures, voilà, ce qui a amené Nicolas à revoir en profondeur son mode de vie. Devant l’ampleur de l’épisode, il prend rendez-vous chez un psy qui lui annonce « vous n’êtes pas ici, pas avec moi, pas dans cette pièce. » Le thérapeute a touché juste. Nicolas…