Pratiquer la Méditation

Catégorie : Podcast

  • Accepter la Tristesse [MI]

    Accepter la Tristesse [MI]

    Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…

  • 3 Étapes Pour Changer de Vie

    3 Étapes Pour Changer de Vie

    J’ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.  J’ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l’on soit dans la création d’un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3…

  • Gestion du Stress : Ces 3 Stratégies À Éviter

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    Utilisez-vous une ou plusieurs de ces trois stratégies pour gérer le stress ? Si oui, il est temps d’arrêter. Découvrez dans cet épisode pourquoi ces solutions ne fonctionnent pas et ne font qu’entretenir le problème. Gestion du Stress : Ces 3 Stratégies À Éviter Podcast STRATÉGIE 1 : RECHERCHER L’APPROBATION Rechercher l’approbation c’est se conformer à l’attente…

  • L’Essence de Mon Message

    L’Essence de Mon Message

    Il y a quelques jours, j’ai fait dans un café une rencontre intéressante. Une tasse vide dans la main, elle parlait seule. Son visage, sa posture, et ses habits trahissaient une vie difficile. La plupart des personnes présentes dans la café évitaient de l’approcher. Elle continuait à lancer des mots à gauche et à droite,…

  • Méditation Guidée – Jour 8

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    Méditation guidée de 12 minutes Regarder Méditation Guidée – Jour 8 Cliquez ici pour participer aux prochaines sessions et découvrir le programme de méditation introspective >> Podcast Méditation Guidée – Jour 8

  • Méditation Guidée – Jour 7

    Méditation Guidée – Jour 7

    Sujet : Un exercice pour canaliser l’attention sur le moment présent à l’aide d’un objet. Regarder Méditation Guidée – Jour 7 Podcast Méditation Guidée – Jour 7

  • Méditation Guidée – Jour 5

    Méditation Guidée – Jour 5

    Méditation guidée : 10 minutes Sujet : Méditer régulièrement renforce notre confiance dans notre capacité à nous détendre et à nous ressourcer. Regarder Méditation Guidée – Jour 5 Podcast Méditation Guidée – Jour 5

  • Méditation Guidée – Jour 4

    Méditation Guidée – Jour 4

    Méditation guidée : 10 minutes Sujet : Les bienfaits de la méditation pour se ressourcer ET pour concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur. Regarder Méditation Guidée – Jour 4 Podcast Méditation Guidée – Jour 4

  • Méditation Guidée – Jour 3

    Méditation Guidée – Jour 3

    Méditation du jour : 13 minutes Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ? Regarder Méditation Guidée – Jour 3 Podcast Méditation Guidée – Jour 3

  • Méditation Guidée – Jour 2

    Méditation Guidée – Jour 2

    Méditation du jour : 13 minutes Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ? Regarder Méditation Guidée – Jour 2 Podcast Méditation Guidée – Jour 1