Bienvenue sur Pratiquer la Méditation!
Je m'appelle Moutassem Hammour et j'accompagne les personnes vers plus de légèreté d'esprit à l'aide de la méditation.
Faites des SÉANCES SÉRÉNITÉ (gratuites et en direct) en suivant le lien dans le menu.
Une méditation enregistrée en direct sur le thème d’apprécier la vie !
Durée de la séance : 14 minutes
Voir cette méditation sur YouTube.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 18:33 — 25.5MB)
Petites décisions, grandes décisions … nous sommes régulièrement amenés à choisir entre différentes directions.
Parfois, la décision n’est pas évidente. On a beau y réfléchir, on peut se sentir coincé, indécis, confus.
Ce qui va aider à prendre une décision plus sereinement, c’est de libérer sa créativité. L’expression de la créativité ne se limite pas aux arts, elle permet également de trouver en soi les réponses à nos questions.
Durant cette séance, vous allez voir pourquoi et comment méditer va nous permettre de stimuler notre créativité et nous aider dans les prises de décisions.
Voir prendre une décision sur YouTube.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 25:09 — 34.5MB)
« Qu’est ce que je veux vraiment ? »
Vous vous êtes probablement déjà posé cette question. Si la réponse à cette question va être unique à chacun, plus en profondeur, on veut tous la même chose. C’est le sujet de la séance d’aujourd’hui.
Et l’on fera ensemble une méditation guidée.
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Comment ne plus être déçu ?
C’est ce que je vous propose d’explorer durant la séance d’aujourd’hui.
Et l’on fera ensemble une méditation guidée.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 32:35 — 44.8MB)
Dans cet épisode enregistré en direct, je vous propose une séance de méditation pour s’ancrer dans le moment présent. On va utiliser des affirmations.
Avant l’exercice, je partage une source méconnue de stress : l’exultation.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:30 — 43.3MB)
Arrêter de se comparer aux autres ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui.
Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :)
À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com
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Plus de méditation, moins de drogues ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui.
Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :)
À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 27:30 — 37.8MB)
En sortant de l’hôtel, je vois un homme qui s’avance vers moi d’un pas assuré avec un sourire aux lèvres. Je ne le connais pas.
Je vous parle d’une situation que s’est déroulée il y a quinze ans.
Je me trouve alors dans la ville de Fès au Maroc pour assister à un festival de musiques sacrées.
Découvrir dans la vidéo de cette semaine, une surprenante interaction que j’ai eue au Maroc.
Vous allez également découvrir dans cette vidéo :
Voir Tu donnes trop de toi ? sur YouTube.
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La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous.
Eckhart Tolle
Quel est le premier éveil spirituel ?
Voilà la réponse d’Eckhart Tolle.
Voir Le premier éveil – Eckhart Tolle sur YouTube.
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Replay de la séance Méditation du Soir.
Voir Méditation du Soir sur YouTube.
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