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Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes
Cet épisode est en réponse au commentaire d’une lectrice du blog, Dorothée, qui note: Personnellement, mon souci sont des pensées récurrentes qui génèrent de l’anxiété. Des pensées dont je n’arrive pas à me débarrasser. Je vis effectivement essentiellement dans le passé et l’appréhension du future. Je suis bien consciente que tous mes symptômes physiques tels…
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Méditer Pour Ne Plus Stresser
Qu’est ce que la recherche nous apprend sur les bienfaits de la méditation pour ne plus stresser? Découvrez la réponse dans cet épisode ainsi qu’une méditation guidée pour le stress. Écouter Méditer Pour Ne Plus Stresser Retranscription de l’épisode ci-dessous Une étude conduite à l’université du Wisconsin-Madison indique que la pratique de la méditation réduit…
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Gérer Le Burn-Out et Trouver sa voie – Entretien avec Patrice Savin
J’ai connu Patrice Savin, car il a suivi le programme Méditer Aujourd’hui. Il m’a parlé de son burn-out professionnel, et de comment il a petit à petit redonné du sens à sa vie. Aujourd’hui, Patrice s’occupe avec sa femme d’un gîte, la Huberderie, où sont régulièrement proposés des stages et des conférences axés sur le…
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Douleur au Dos: le Rôle du Stress
Comprendre l’origine du mal de dos pour mieux le gérer 8 Français sur 10 ont ou auront mal au dos, et près de 4 personnes sur 10 en ont souffert au cours des 12 derniers mois. Lumbagos, sciatiques, torticolis… selon les individus, les douleurs se logent à différents endroits. Si les causes sont nombreuses, elles…
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Le Stress Est-Il Contagieux ?
Le stress chez les autres semble affecter nos propres émotions. Et cela n’arrive pas seulement lors d’une interaction directe comme lorsqu’un proche nous confie ses soucis, ou lorsque notre patron stressé nous met la pression pour finir un projet. Cela peut arriver juste en regardant quelqu’un manifestant les signes du stress. Cela se passe sous…