Méditation après le travail, voilà une séance pour se ressourcer en fin de journée.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 18:37 — 25.6MB)
Découvrir le programme Identifier Mes 3 Valeurs >>
Mes souvenirs douloureux, mes regrets sont presque tous liés à des moments dans ma vie où je n’ai pas pu, pas su m’exprimer librement.
Que ce soit dire mon affection, dire pardon, dire non, dire oui … ces moments-là par manque de clarté, de confiance ou de courage, je n’ai pas pu m’affirmer.
Être capable de s’affirmer – dire librement et efficacement ce que l’on pense et ressent – est si important à notre bien-être.
Ce n’est pas étonnant, car notre interaction avec les autres a un grand impact sur la qualité de notre vie. Les relations peuvent rendre une personne profondément heureuse ou abyssalement misérable !
Ce que je vous propose de faire durant cette séance, c’est de ressentir le lien entre être présent et pouvoir s’affirmer.
On verra pourquoi apprendre à voir clair en soi est nécessaire pour pouvoir communiquer efficacement.
Si aujourd’hui, vous avez du mal à vous exprimer librement, cette séance de méditation est pour vous.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:04 — 42.7MB)
Découvrir le programme Identifier Mes 3 Valeurs >>
Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie.
– Johann Wolfgang von Goethe (grand écrivain allemand, 1749-1832)
Dans la série Trouver sa Voie, j’aimerais vous proposer cette semaine, une discussion autour de l’entrepreneuriat.
Vous avez peut-être un projet qui sommeille en vous ou bien avez vous déjà entamé une reconversion ?
J’ai eu le plaisir d’explorer ce sujet avec Marjorie Llombart.
Marjorie est la fondatrice de Dessine-moi une carrière. Elle est spécialisée dans la reconversion professionnelle et entrepreneuriat. Elle aide les dirigeants à développer une entreprise qui a du sens et qui est rentable.
Marjorie est également formatrice et auteure de plusieurs ouvrages dont 180°, reconversion (ed. Vuibert).
Méditer permet de voir plus clair en soi et cela aide à percevoir une voie qui favorise la liberté, l’expression de soi et l’envie de partager.
Pour certaines et certains d’entre vous, cette voie est celle de l’entrepreneuriat.
Comment savoir si vous êtes prêt à suivre ce projet ? C’est ce que l’on explore avec Marjorie.
Ce que vous avez allez découvrir dans cet épisode :
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 47:30 — 65.2MB)
Liens Marjorie
Site Internet : www.dessinemoiunecarriere.com
Livre Trouver sa voie : http://www.dessinetoiunecarriere.com/
Livre 180° Reconversion : www.180lelivre.com/
Livre coaching : https://www.jedevienscoach.com/
Êtes-vous tendre envers vous-même ?
L’opposé de la bienveillance envers soi-même, savez-vous c’est quoi ?
C’est la recherche de contrôle : tout prévoir, anticiper, comprendre, décider …
C’est de ne pas s’autoriser à simplement être là sans plan, sans projet, sans besoin d’agir.
Dans cette méditation découvrez ces deux dynamiques et pourquoi il est plus que temps de faire preuve de tendresse et de douceur envers vous même.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:47 — 20.3MB)
Il n’y a pas de réalisation sans un sincère lâcher-prise qui te détache de toute obligation de résultat.
Brigitte Pietrzak (Voyages chamaniques et rencontres remarquables)
Brigitte Pietrzak est musicienne et artiste plasticienne. Son chemin spirituel l’a conduite à Enkhtuya, une chamane du nord de la Mongolie, qui l’a reconnue chamane et l’a amenée à laisser les esprits l’initier.
Durant cette entrevue, on parle du parcours de Brigitte, de confiance, de l’importance de revenir dans le présent, du sentiment de joie comme fil conducteur, de l’intuition.
Voir Le Lâcher-prise dans le chamanisme avec Tigran sur YouTube
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 44:10 — 60.7MB)
Liens utiles
Voyages chamaniques et rencontres remarquables (Mama éditions)
Faut-il arrêter de désirer ?
Dans certaines traditions spirituelles, l’absence de désir est la voie vers la paix. Apprécier ce que l’on a dans le moment présent et arrêter de courir après le futur est en effet un bon moyen de retrouver du calme, même de la joie dans sa vie.
Mais faut-il pour autant renoncer à poursuivre tous ses envies, désirs et aspirations ?
Cela dépend.
Cela dépend d’où émane les désirs.
Car, comme on va le voir dans la méditation de cette semaine, il y a deux types de désirs.
Ceux qui entretiennent le stress, l’insatisfaction et la souffrance et ceux qui nous permettent de partager notre joie.
Découvrez dans cette séance de 14 minutes quels désirs poursuivre
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:57 — 20.5MB)
Absolument fascinant !
Amélie Nothomb sur Shaman, livre de Tigran
Tigran est l’auteur de Shaman (Mama éditions) un conte initiatique relatant le parcours d’un jeune français partie s’initier au chamanisme en Mongolie.
J’ai beaucoup apprécié d’échanger avec Tigran et j’espère que vous aussi allez aimer découvrir cet auteur au parcours atypique et profondément spirituel.
Voir ci-dessous l’entretien avec Tigran sur le thème du lâcher-prise dans le chamanisme.
Voir Le Lâcher-prise dans le chamanisme avec Tigran sur YouTube
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 41:14 — 56.6MB)
Bio
Tigran est visité dès son enfance par des expériences extraordinaires. Rêves lucides, extases spontanées et clairaudience peuplent d’emblée ses jeunes années.
Touché par les arts sacrés comme par les plantes enseignantes, il étudie le chant classique et l’ethnomusicologie avant de publier ses premiers livres et de voyager de par le monde.
Après avoir œuvré pendant vingt ans comme éditeur dans le champ de la nature et des spiritualités, il signe son retour aux plaisirs de la plume avec la trilogie Shaman.
Ca fait quelques mois que je n’ai pas proposé de séances de méditation et d’échanges, et je suis heureux de pouvoir les reprendre.
Je vous propose dans cet épisode une séance de méditation de 12 minutes.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 22:20 — 30.7MB)
Deux traditions riches, profondes, et spirituelles fusionnent et viennent porter Laurent Huguelit.
Ce sont le chamanisme et le bouddhisme.
Venez découvrir cet entretien que j’ai eu le plaisir d’avoir avec ce chercheur de la voie du coeur sur ce qu’il a apprit et surtout expérimenté en s’abreuvant à ces deux sources spirituelles.
Laurent nous offre une vision unique et transformatrice. Ouvrez vos oreilles et votre coeur et profiter du voyage.
Voir Bouddhisme et Chamanisme sur YouTube.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 40:46 — 56.0MB)
Être informé des prochaines épisodes.
Liens mentionnés
L’actualité peut prendre beaucoup de place dans notre tête. Le bruit d’une guerre même lointaine peut devenir assourdissant.
Que faire ?
On peut ignorer les manifestations de la violence. Pousser les faits douloureux en dehors de notre esprit pour s’occuper des affaires du quotidien.
Cela est possible, mais la réalité du conflit se représentera à nous, encore et encore. Les écrans, ces fenêtres ouvertes sur les champs de bataille, sont des constants rappels.
De plus, dans un monde post-covid où l’on a fortement conscience de la perméabilité des frontières, on ressent tous qu’une crise lointaine peut rapidement déborder et nous engloutir.
Ignorer la guerre n’est pas la solution.
Que faire alors ?
Découvrez dans cet épisode de 10 minutes l’approche qui m’aide face à la guerre.
Voir Guerre & Compassion sur YouTube.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 10:09 — 18.6MB)
