Méditation guidée sur le thème du changement.
Durée : 9 min
Dans cette méditation guidée, on va plonger dans l’expérience du changement.
Podcast Méditation Guidée Le Changement
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 8:55 — 16.3MB)
Catégorie : Méditation Guidée
Catégories
Méditation Pour Lâcher Prise
Podcast Méditation Pour Lâcher Prise
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:47 — 17.9MB)
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !
Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.
On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).
Je vous recommande de nous suivre sur l’une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.
Podcast Jour 3 – Challenge Méditation
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 30:03 — 41.3MB)
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !
Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.
On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).
Je vous recommande de nous suivre sur l’une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.
Podcast Jour 2 – Challenge Méditation
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 29:39 — 40.7MB)
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !
Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.
On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).
Je vous recommande de nous suivre sur l’une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.
Podcast Jour 1 – Challenge Méditation
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 28:31 — 39.2MB)
Voilà une séance guidée pour nourrir le sentiment de confiance en soi.
Durée : 14min
Méditation Guidée Confiance en Soi
Podcast Méditation Guidée Confiance en Soi
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:40 — 26.9MB)
Catégories
Méditation Pour Dormir
Vous avez du mal à dormir ? Voilà un exercice guidée qui vous aidera à apaiser le mental favorisant l’endormissement.
La méditation pour dormir dure 13 minutes, et après cela vous aurez 45 minutes de musique douce pour glisser dans le sommeil.
Regarder Méditation Pour Dormir
Voir Méditation Pour Dormir sur YouTube.
Podcast Méditation Pour Dormir
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:57 — 85.1MB)
Méditation guidée de 12 minutes sur le sentiment de bienveillance. Cette méditation est issue de l’école Méditer Aujourd’hui.
Méditation Guidée Bienveillance
Méditation Guidée Bienveillance Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 13:38 — 25.0MB)
Installez-vous confortablement. Demandez à vos proches de ne pas vous déranger (ou de se joindre à vous). Puis laissez-vous guidée par cette visualisation relaxante proposée par Valérie Le Roy.
Durée de la séance : 20 min.
Regarder Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy
Podcast Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 26:48 — 36.8MB)
Valérie Le Roy a été invitée à l’école Méditer Aujourd’hui pour proposer cette séance et pour répondre aux questions. Pour en savoir plus sur l’expérience Méditer Aujourd’hui, c’est ici !
Voir le site de Valérie Le Roy : Sophrologie Nice.
Catégories
Méditation Guidée – Jour 8
Méditation guidée de 12 minutes
Regarder Méditation Guidée – Jour 8
Podcast Méditation Guidée – Jour 8
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:55 — 20.5MB)