- Méditation Vivre Sans Peur 10 mai 2023
Bienvenue dans cette « méditation vivre sans peur » pour cultiver la paix intérieure. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il est normal de ressentir des inquiétudes, de l’anxiété et de ...
- Méditation Guidée Se Ressourcer 3 mai 2023
Un bon moyen de se ressourcer est de s’ouvrir à l’expérience du moment présent.
C’est ce que je vous propose de faire dans cette méditation guidée pour se ...
- Méditation Guidée Bien-Être 26 avril 2023
Dans ce monde où tout va vite et où nous sommes souvent submergés par le stress et l’anxiété, prendre le temps de se recentrer et de se reconnecter ...
- Les REGRETS, poison ou cadeau ? 20 avril 2023
« Les regrets ce n’est pas pour moi. Ça ne sert à rien de ressasser le passé, un passé qu’on ne peut pas changer. Je préfère regarder vers l’avant. »
Ça, ...
- 20 minutes pour lâcher prise 14 avril 2023
Pour cette première séance guidée combinant piano et ambiance sonore, je vous propose de prendre le temps de lâcher prise.
Installez-vous et laissez-vous guider :)
https://www.youtube.com/watch?v=VXFtZFP3ETg
20 minutes pour ...
- Méditation Suivre Sa Respiration 5 avril 2023
Voilà une méditation simple qui consiste à rester au plus près du ressenti de la respiration.
Méditation Suivre Sa Respiration
Durée : 17 minutes.
https://www.youtube.com/watch?v=EtR8bbzt23s
Méditation Suivre sa Respiration sur YouTube.
Méditation ...
- Méditation Moment Présent 29 mars 2023
Pour la séance de cette semaine, on va parler du moment présent. Être attentif à ce qui émerge dans le moment présent est un autre terme pour la ...
- Méditation en douceur 27 mars 2023
On va faire ensemble une méditation tout en douceur Par douceur, j’entends sans effort et apaisante.
https://www.youtube.com/watch?v=p7j4ZDpnzjw
Méditation Douceur sur YouTube.
Méditation Douceur Podcast
- Méditation 9 minutes 23 mars 2023
Une médiation simple et courte.
https://www.youtube.com/watch?v=OuYmg9XtklU
Méditation 9 minutes sur YouTube.
Méditation 9 minutes Podcast
- Méditation 12 minutes 21 mars 2023
Voilà une séance simple et courte pour être là, présent. Méditation 12 minutes.
https://www.youtube.com/watch?v=wEUbMXlRG78
Méditation 12 minutes sur YouTube.
Méditation 12 minutes Podcast
- Exercice Pleine Conscience 27 février 2023
On va faire ensemble un exercice de pleine conscience. Durant cette séance, on verra comment canaliser l’attention pour développer la pleine conscience.
https://www.youtube.com/watch?v=SxA55ZD3AiM
Exercice Pleine Conscience sur YouTube.
Exercice Pleine Conscience ...
- Comment se relaxer 15 février 2023
On va voir comment s’aider des mouvements de la respiration pour se relaxer.
Dans cette séance guidée « comment se relaxer », on fera un exercice de méditation ensemble pour prendre ...
