- Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants 4 novembre 2024
Bienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton ...
- Une vie sans anxiété? 16 septembre 2024
Qu’y a t-il de l’autre côté de l’anxiété? Est-il possible de se libérer de ce sentiment pesant?
C’est ce que l’on va découvrir dans cet épisode.
Pour en ...
- Réduire considérablement l’anxiété 28 août 2024
Il est possible de réduire l’anxiété durablement. Comprendre le lien entre les pensées et l’anxiété est la clef!
On va voir les 3 étapes pour se libérer de l’anxiété.
Découvrir ...
- Parler facilement à des inconnus 26 août 2024
Être à l’aise en public, parler facilement à des inconnus, c’est possible même lorsque l’on est introverti.
Ca a marché pour moi. Comment ? Un mélange de méditation ...
- Retrouver Confiance en Soi – Méditation 6 août 2024
Retrouver confiance en soi suite à une rupture. Dans cette méditation, on va voir l’un des éléments essentiels pour retrouver sa confiance.
Installez vous confortablement et laissez vous guider.
Bonne ...
- Méditation Confiance en Soi I 16 min 18 juillet 2024
Dans cet épisode de 16 minutes, je vous propose une séance de méditation spécialement conçue pour renforcer votre confiance en vous. Adaptée aux débutants, cette méditation guidée vous ...
- Petite méditation agréable 3 juillet 2024
Voilà une petite méditation agréable de 12 minutes.
Installez vous confortablement et laissez vous guider.
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/MrO3eI632nU
petite Méditation Agréable, Podcast
Musique : Enlightened audio & epidemic sound
- Méditation énergie et motivation I 10 minutes 24 juin 2024
Être en forme lorsque l’on a beaucoup à faire.
Durant cette séance, je partage ce qui m’aide à maintenir énergie et motivation face aux demandes du quotidien.
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/GLBy0nThMB8
Méditation ...
- Courte Méditation 10 Minutes 11 juin 2024
Dans sa journée, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. C’est ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte méditation de ...
- Après 40 ans, continuer à chercher? 3 juin 2024
À 40 ans passé, nous avons accumulé des expériences et acquis une sagesse précieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou d’attendre le futur pour être heureux. Nous ...
- Un éveil instantané ? 29 mai 2024
Est-ce que méditer permet d’avoir un éveil instantané, une libération immédiate et radicale ?
C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode, suivi d’une méditation de 8 ...
- Surmonter la Fatigue Mentale 23 avril 2024
Voilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 12 min
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/MV_sFpVDwc8
Surmonter la fatigue mentale, Podcast
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