- Combien de temps faut-il pour se sentir mieux et réduire son stress ? 26 septembre 2025

C’est une question que beaucoup se posent lorsqu’ils découvrent la méditation ou qu’ils cherchent une façon de mieux gérer leur stress : combien de temps faut-il pour ressentir du ...
- Comment mieux gérer le stress ? 23 septembre 2025

Le stress fait partie intégrante de nos vies modernes. Qu’il soit lié au travail, aux relations ou simplement à la charge mentale du quotidien, il a un impact ...
- Technique pour réduire le stress 22 septembre 2025

Le stress fait partie de notre quotidien. Parfois, il s’installe discrètement sous forme de tensions physiques, de pensées incessantes ou d’émotions difficiles à gérer. Une pratique simple mais ...
- Comment dire ce qu’on pense ? 15 septembre 2025

Depuis plus de 15 ans, je partage les bienfaits de la méditation. C’est une pratique qui a profondément transformé ma vie, et que je transmets aujourd’hui à travers ...
- Méditation Pause Détente 4 septembre 2025

Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT
« Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique. » – Eric
Bienvenue à cette séance ...
- Méditation Lâcher-Prise 20 juillet 2025

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- Méditation pour les personnes hypochondriaques 13 juillet 2025

Méditation pour se reconnecter à soi
Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com
« Beaucoup de calme et une respiration ...
- Méditation pour se reconnecter à soi 6 juillet 2025

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- Être à l’aise avec l’inconfort 3 juillet 2025

L’un des bienfaits de la méditation, c’est qu’elle nous apprend à être à l’aise avec l’inconfort.
Je me souviens d’un moment très simple, mais marquant. J’étais en formation, entouré d’une douzaine ...
- Méditation pour Charge Mentale 29 juin 2025

Méditation guidée – Soulager la charge mentale
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- Pourquoi le TDAH épuise le cerveau et le lien aux autres 22 juin 2025

Dans cet article vous pourrez en savoir plus sur la formation Communiquer en Conscience adaptée aux personnes avec TDAH
https://www.youtube.com/watch?v=p13Tr7no8CM
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH, ou trouble du déficit ...
- Faire le ménage dans sa tête, une respiration à la fois 12 juin 2025

Il nous est tous arrivé, sans prévenir, d’être envahi par une pensée négative. Cela peut commencer de manière anodine : on pense à une personne avec qui la ...