Voir la vidéo La méditation que toute personne anxieuse devrait faire
Cette méditation guidée vous accompagne lorsque l’anxiété mobilise votre attention et que le mental produit de nombreuses pensées. Vous apprendrez à observer l’agitation intérieure avec douceur, à revenir aux sensations du corps et à laisser le calme retrouver sa place.
Cette séance ouvre le parcours Arrêter de trop penser, une série de cinq méditations guidées consacrées aux ruminations mentales, à l’anxiété du soir et au retour au présent.
🌙 Parcours complet Arrêter de trop penser : youtube.com/playlist?list=PLcBxDqwtc_n8
Prenez le temps de vous installer confortablement et choisissez un environnement calme pour vivre cette pratique.
Podcast La méditation que toute personne anxieuse devrait faire
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 17:52 — 20.5MB)
#MeditationGuidee #Anxiete #CalmerLeMental
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