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Méditation Après le Travail
Méditation après le travail, voilà une séance pour se ressourcer en fin de journée. Méditation Après le travail Podcast Découvrir le programme Identifier Mes 3 Valeurs >>
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Méditation Pour S’Affirmer
Mes souvenirs douloureux, mes regrets sont presque tous liés à des moments dans ma vie où je n’ai pas pu, pas su m’exprimer librement. Que ce soit dire mon affection, dire pardon, dire non, dire oui … ces moments-là par manque de clarté, de confiance ou de courage, je n’ai pas pu m’affirmer. Être capable…
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Méditation sur la bienveillance
Êtes-vous tendre envers vous-même ? L’opposé de la bienveillance envers soi-même, savez-vous c’est quoi ? C’est la recherche de contrôle : tout prévoir, anticiper, comprendre, décider … C’est de ne pas s’autoriser à simplement être là sans plan, sans projet, sans besoin d’agir. Dans cette méditation découvrez ces deux dynamiques et pourquoi il est plus que…
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Méditation sur les désirs
Faut-il arrêter de désirer ? Dans certaines traditions spirituelles, l’absence de désir est la voie vers la paix. Apprécier ce que l’on a dans le moment présent et arrêter de courir après le futur est en effet un bon moyen de retrouver du calme, même de la joie dans sa vie. Mais faut-il pour autant…
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Méditation du soir, la reprise !
Ca fait quelques mois que je n’ai pas proposé de séances de méditation et d’échanges, et je suis heureux de pouvoir les reprendre. Je vous propose dans cet épisode une séance de méditation de 12 minutes. Méditation du soir, la reprise ! Podcast
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Séance Moment Présent – 10min
Lorsque vous entrez dans le Présent, vous sortez du contenu de votre mental. L’incessant flux mental ralentit. Les pensées n’absorbent plus toute votre attention, ne vous aspirent pas complètement. Des écarts surviennent entre les pensées – ampleur, calme. Vous commencez à voir que vous êtes plus vaste et plus profond que vos pensées. Eckhart Tolle…
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Séance Pour Se Recentrer – 18min
Il est bon de se reconnecter à soi. Durant cette séance de 18 minutes, on cheminera vers un état de présence pour se reconnecter avec notre centre. Installez-vous et laissez-vous guider :) Voir Séance Pour Se Recentrer sur YouTube. Séance Pour Se Recentrer – 18min Être informé des prochaines séances.
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Séance Calmer le Mental – 14min
Un bon moyen d’accéder à un profond état de calme est d’ouvrir l’attention. C’est de se reconnecter à travers nos sens au monde qui nous entoure. Durant cette séance de 14 minutes, on cheminera vers un état d’ouverture qui vous aidera à décrisper le mental (ainsi que le corps). Installez-vous et laissez-vous guider :) Séance…
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Séance Lâcher Prise
Et si on prenait le temps de lâcher prise ? Durant cette séance de 18 minutes, je vous invite à quitter le monde des pensées pour vous reconnecter à vos sensations. C’est seulement en se reconnectant à l’expérience du moment présent que l’on peut réellement lâcher prise. Installez-vous et laissez-vous guider :) Séance Lâcher Prise…
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Méditation Moment Présent
Dimanche dernier, je suis allé faire une marche dans le massif près de chez moi. Le départ était frais, puis la douceur du soleil m’a accompagné le reste de la ballade. Un rythme tranquille (ce qui me change de mes sorties trails… course à pied) m’a permis d’apprécier, par moment, la richesse naturelle tout autour…